作者jyuan1993 (Geeks4Geeks)
看板Boy-Girl
标题Re: [求助] 女友有焦虑症/情绪管理问题
时间Wed Aug 12 07:33:17 2020
建议原po去查「边缘性人格」这个名词,您女友看起来很明显就borderline personality trait/disorder
建议原po找有能力处理边缘性人格的专业人士(精神科医师/临床心理师/谘商心理师)帮她做诊断
忧郁症/焦虑症等等只是边缘性人格特质容易出现的共症,这表现出来的是「结果」,但背後的原因其实是因为人格特质/疾患
一个可以直接判断边缘性人格特质/疾患的特点原po已经在文内写得很清楚了:
1) 时常恐慌、突然爆气
2) 情绪勒索(月经来很痛苦/可怜希望得到你的关注)
3) 对主要照顾者(男友)很不信任没有安全感
4) 「如果我消失没回讯息她就会觉得我可能在做坏事」:情绪来时所有人都不信任,被自己脑袋里面的想法控制,不相信现实状况
5) 「她觉得我为何没有秒回」:同上,情绪来觉得主要照顾者(男友)会抛下他而去,所以很紧张想查勤
===
吃药可以改善忧郁症/焦虑症/失眠等不舒服的症状,症状减轻後,清醒的时间比较多,就有余力去做长期谘商来治疗
边缘性人格特质/疾患的个体虽然会造成身边很多人的不谅解,进而远离,但他们其实以前也是受害者
造成边缘性人格特质/疾患的最大原因极可能是因为童年时的主要照顾者对子女家暴/精神虐待/贫穷/性虐待/直系亲属酗酒/毒瘾导致
造成小时候本来应该提供经济/情感支援的主要照顾者没有满足他的童年期待,以至於长大後心灵还留在(受伤时)的小孩阶段
会在亲密关系/友情中寻找可以满足她情感需求的人
建议原po可以做的事:
1) 督促女友吃药 (减缓症状,让她身体舒服许多,可以专心工作/治疗,情绪起伏也不会被身体不舒服带着走)
2) 找个有处理边缘性人格的心理师长期会谈治疗
3) 你要自己拉出界线,清楚跟她说情绪勒索没有用,她要对自己的情绪负责
4) 边缘性人格有个特点是对别人的评价是大好/大坏,而且这些评价全部都来自於自己脑中的小剧场,完全跟现实脱勾
ex: 男友骑车没回讯息20分钟,女友觉得男友要出轨
在她觉得你很好时,你会觉得自己是救世主、把自己看得非常重要
当她觉得你很差时,你就会觉得她很莫名其妙(因为对他人全好/全坏的评价完全是由自己脑内的思考决定的)
5) 多看一些书了解边缘性人格特质/障碍
===
推荐书单:
原来这就是B型人格-陈俊钦:
http://moo.im/a/67sBIQ
边缘人格-李训维:
http://moo.im/a/1rsFKN
受害者情结-苏绚慧:
http://moo.im/a/4ewQRU
人生障碍俱乐部-刘仲彬:
http://moo.im/a/8cBMUY
FBI教你认出身边隐藏的危险人物-乔.纳瓦罗:
http://moo.im/a/drAMOX
情绪勒索-周慕姿:
http://moo.im/a/14zJMQ
心理界限-杨嘉玲:
http://moo.im/a/2gtCKY
===
这里面我最推陈俊钦医师的书,节录原来这就是B型人格一小段:
『B型人格是一种很不稳定的人格,特别是在情绪、人际关系、行为表现上,给人的第一印
象就是夸张、矫情、冲动、善变、自我中心,常常无视别人的看法,做出一些惊世骇俗的
事情;只要能吸引众人的目光,B型人格者很容易不顾一切就干下去。因此,B型人格者
很喜欢追求所谓的潇洒、浪漫、唯美事物,无视现实状况许不许可,只要能够满足心理上
的「效果」,一切就够了』
『B型人格最核心的特质,就是「情绪」具有相当高的不稳定性,甚至会彻底失控,不受外
在环境所影响。
这与常态相反。对大多数人而言,「情绪」是稳定的,除非受到环境或其他因素(例
如内分泌)影响,否则不会无缘无故改变。例如:你最近情场得意、有升迁机会、家人和
乐、朋友都挺你,那麽你的心情自然愉快;如果最近感情破裂、升迁无望、闹家庭革命、
朋友跟你绝交,那麽心情的沮丧不在话下。总之,情绪是好是坏,都必然有其原因』
『然而,B型人格者的情况并不这麽单纯:他们的情绪往往说变就变,没有道理,没有原因
,就此拖垮了整个环境,无论是职场、情场、家庭或朋友关系。看在旁人眼里,那转变根
本就是莫名其妙,但B型人格者并不会有所觉察,只会依当下心情继续做事:倘若心情不
好,那麽眼中所见的一切,没一件事情是顺眼的,又烦又躁,既失望又生气,简直想放弃
所有的努力;然而,当好心情来临时,一切霎时改变:原本无解的问题,统统显得如此容
易,先前的烦恼彷佛全是庸人自扰。
如果说,人生是一艘船,理性是舵,情绪是罗盘,心情的好坏引领着人类航向让自己
过得更快乐的地方。那麽,B型人格的情绪罗盘一定是坏了,要不是受到海底大量磁铁矿
的干扰,就是遇到了外星人。它转它自己的,不管经度,不管纬度,不管航道,不合逻辑
。此时,尽管B型人格者再怎麽努力掌握住理性的舵,也是没有用的。这艘船是否能平安
航行下去,真的只能靠运气』
===
我从小虽然家境富裕,但也是受到边缘性人格特质的亲人长期精神虐待,後来长大开始谘商+到处看书,才发现这是边缘性人格
不过我自己在这样家暴的环境下长成另一个极端:左脑极度发达、右脑发育不全
工作做得非常好(进公司一年就被升sr engineer)、
跟人建立关系却困难重重、讲话只会讲事实(真实发生的事情与细节)与数字、
做决定只看数字跟证据不考虑人情、逃避型依恋、大多数时间自己忙自己的兴趣而放生我的另一半
因为有长期睡眠的问题(总是读书/工作到睡前最後一刻),睡觉时还在想解bug跟演算法如何优化,非常影响我的休息,所以有固定吃睡觉的药
现在有在长期谘商,希望可以慢慢改善逃避行依恋跟个性过度独立的问题
然後也跟原生家庭(情绪勒索、边缘性人格)完全断绝联络了,只有偶尔跟我的亚斯特质强烈的爸爸传讯息(交换资讯)
也希望原po可以找到适合的解决之道
※ 引述《GJGJ (GJGJ)》之铭言:
: 跟女友认识两年,交往四个月
: 我31岁,他29岁
: 我年薪大概三百,家境普通,要养家;她应该是一百多,家里有钱
: 已经30岁了所以很清楚自己喜欢的类型,她除了情绪控管问题之外都很吸引我,兴趣很相
: 似,没暴气时相处也很融洽
: 她的优点:喜欢运动瑜伽重训、不怕晒太阳每周都跟我去海边、一起吃水煮餐、也会一起
: 出钱不会觉得都是男生要出
: 当然还有其他的,只是这些觉得很难得也很欣赏,因此很珍惜这段感情
: 但她有恐慌症,时常觉得恐慌焦虑,有一起去看了精神科,医生认为这状况可自己决定要
: 不要吃药,她不愿意吃,但有持续在谘商
: 举个暴气的例子,直接看个对话纪录吧
: 前情提要:她独自去看医生,但月经来,等很久
: https://i.imgur.com/FhPWwsP.png
: https://i.imgur.com/w3tAOgm.png
: https://i.imgur.com/QCUdqzb.png
: https://i.imgur.com/dSaeYLV.png
: https://i.imgur.com/FpdXRPD.png
: https://i.imgur.com/ZLP2vhm.png
: https://i.imgur.com/UdDLilF.png
: https://i.imgur.com/Drp9mnD.png
: https://i.imgur.com/UZB6IXU.png
: 这状况大概每周会发生1~2次,让我觉得很困扰也很痛苦
: 各种相处上的小事都有机会触发她的焦虑状态,根本无法避免
: 此外,她对我很不信任没有安全感,常常我要加班或只是跟男生朋友出去吃饭就会让她很
: 焦虑觉得我在骗她,然後就牙起来
: 举一些暴气的例子好了,其实大部份是她很需要安全感,如果我消失没回讯息她就会觉得
: 我可能在做坏事,还有很需要我的关注跟关心,然後其他就是一些随机触发事件
: 1.回讯息回太慢:我大概2~3分钟回,但她觉得我为何没有秒回
: 2.在看电视15分钟没看手机没回讯息
: 3.骑车20分钟没回讯息,她打来未接,但我没回电
: 4.跟我说她不舒服,我表达一些关心,然後觉得我不够用心关心她
: 5.我跟我朋友约出游,她那天已安排事情无法参加,但认为我为啥不跟我朋友要求为了她
: 改时间
: 6.我跟男生朋友吃晚餐,她觉得我在骗她
: 当然这些事件都还有一些前因後果啦,没办法一句话描述完
: 这些事件大概都需要像上面对话纪录那样被喷个1~2小时,然後我要一直道歉安抚她,有
: 时打字有时电话有时需要我去见她
: 牙起来後时常跟我说我逼疯她了,现在很想去被车撞,我是不是要把她逼死才甘愿
: 就算安抚一两个小时冷静了,可能坏情绪还是有可能持续一两天,她就会变成一个完全不
: 顾他人感受,很自私只想到自己的人
: 她知道这样做是错的,但她没有办法控制,她也有在努力改善
: 看了医生,这些症状医生好像也觉得还好,不一定要吃药
: 我因为她这些状况也努力做了许多改变,比如下班後跟谁去哪里都跟她报备、在她牙起来
: 时要被她狂喷还要安抚她(我觉得超痛苦)
: 昨天吵架後我心情不好与朋友喝酒,她甚至打来说我跟朋友喝酒时要说她的好话不能一直
: 说她坏话,让我觉得这控制欲有点太强了...
: 总结来说
: 正常状况时的她我觉得很棒,快乐的时候真的很快乐,这也是我很痛苦但依然没办法果断
: 放弃的理由
: 相反,痛苦时也非常痛苦,且频率不低,生活上也因此面临许多压力怕某件事让她不开心
: 就会牙起来,比如说只是跟朋友去吃饭就要担心她会不会不相信然後暴气,让我过得很压
: 抑
: 她在我之前有交过六七个男友,我只知道她与前男友在一起两年,也是因为情绪问题分手
: 我是期待在我忍耐到极限前她可以好转,所以才想继续试试看
: PO文是想请大家给个意见或是经验分享
: 有没有这种对象教化成功的例子,我该如何做该如何调适,如何可以让他更改善
: 或是交往过这麽多任还是如此,真的没救了,我应该放弃
: 谢谢各位,临表涕泣,不知所云QQ
: 想修文补充一下
: 我知道我的回应都没有很恰当,一开始我应该不是这样XD,但每个礼拜都要面对一两次这
: 种状况让我有点疲乏跟失去耐心
: 我知道要如何做可以比较好,但需要频率很高一直被喷还要放下脾气安抚对我来说没有很
: 容易,也是我有想努力改善的部分
: 关於恐慌症的部分
: 她是说在这种恐慌焦虑情绪很负面的状态时她很需要有人安抚她带她出来那个情绪
: 所以才会希望我一直哄她,不然她就会困在里面被负面情绪淹没,会过度换气,会想自杀
: ,最严重有昏倒过
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 184.22.113.65 (泰国)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1597188800.A.6BF.html
※ 编辑: jyuan1993 (184.22.113.65 泰国), 08/12/2020 07:43:24
1F:推 GoedeMorgen: 08/12 07:59
2F:→ meishan31: 这很难治而且他们深知操控人心的手段... 08/12 08:51
3F:推 hawaiigecko: 推 08/12 09:26
4F:→ meishan31: 而且跟一般人一样,如果没有重大事件也很难改变 08/12 09:56
5F:推 breakup: 推 08/12 10:20
6F:推 tomopo110705: 有积极想办法解决问题的我都推!但大部分的人就是想 08/12 11:05
7F:→ tomopo110705: 放任自己的情绪去折磨别人,这种我想就算了吧! 08/12 11:05
8F:推 karen50630: 有积极治疗的值得赞许,但确实也有放任自己伤害别人 08/12 11:29
9F:→ karen50630: 的 08/12 11:29
10F:推 Nesoi: 08/12 11:53
11F:推 miminiania: 有一部日剧 灵魂维修工 主角是边缘性人格 可参考 08/12 12:04
12F:→ miminiania: 修正韩剧 08/12 12:05
13F:推 osmanthusjo: 推 08/12 12:36
14F:→ LoveSports: 有亚斯的话会被整很惨,因为亚斯讲话白目(我也是),很 08/12 13:00
15F:→ LoveSports: 容易激怒情绪勒索的人,常常被动手殴打。 08/12 13:00
16F:→ LoveSports: 虽然亚斯不见得会遗传,只讲事实跟数字、逃避型你有怀 08/12 13:01
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