作者s00771book (瑕在瑾中)
看板Boy-Girl
标题Re: [讨论] 为什麽男生喜欢奶大女生？（有图有真相）
时间Tue Feb 19 14:24:59 2019
※ 引述《s00771book (瑕在瑾中)》之铭言：
: 我自己是小只马
: 150公分 45公斤 胸部介於D和E的中间
: 别人说我腿很直
: 上半身看起来太壮了
: 我觉的照镜子有点不成比例
: 所以驼背蛮严重的...会自卑
: 但是几个男生说我身材好
: 只因为我奶大吗？
: 对男生身材好的定义是什麽呢？
: 为什麽喜欢奶大的女生呢？
: 百思不得其解？
: 正面照
: https://i.imgur.com/xzEp2GD.jpg
: 背面看得出来驼背很严重
: 但是我已经尽量挺起来了
: https://i.imgur.com/MK9zqnq.jpg
: 侧面照
: 更明显 背很厚 有小腹
: https://i.imgur.com/lXky3X8.jpg
我可以大辣辣的公开我最近的体检表的
证明不是骗人的
真的就是150公分 45公斤
https://i.imgur.com/gwjvnZw.jpg
不要再寄给我奇怪的信了啦
我没有要约炮 ==
我虽然30岁了
但目前在速食店工作
很多人说我的脸看不出来
还有比我小十几岁的 叫我‘妹妹’ 傻眼啊 哈
我自己健身房课程是这些也可请大家推荐
每天会去至少2～4小时 看体力会删减课程
不过已经超出男女版问题了@@
https://i.imgur.com/FjRE09j.jpg
https://i.imgur.com/300HblG.jpg
https://i.imgur.com/hrsWxvD.jpg
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.136.135.194
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1550557501.A.448.html
1F：→ dianwei6599: 应该是吧...02/19 14:27
2F：→ wave7410: 主要是驼背比较严重一些 其他我觉得还好02/19 14:30
3F：推 id41030: 要挺胸，不要因为胸部大怕说话就整个缩下去02/19 14:33
4F：→ dianwei6599: 运动能改善的样子平常多抬头挺胸缩小腹02/19 14:33
5F：→ fakinsky: 驼背+1。背挺直,小腹看起来就小了02/19 14:40
6F：推 gp3au6fu6: 感觉小小的啊... 不像有D以上02/19 14:43
卖胸罩的说 我介於D和E中间
其实我也不知道....
※ 编辑: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 14:47:37
7F：→ mintsnow: 喔。02/19 14:48
8F：推 enuj: 这「很明显有D」, 要练转身运动.简单练一下核心肌群,腰身会02/19 14:53
9F：→ enuj: 漂亮非常多！颈後肌群要瘦需要找youtube影片有教02/19 14:53
10F：推 checkmarx: @u6台女欢乐杯跟不上国际标准02/19 14:53
11F：→ enuj: 後背肌群要作点运动来维持漂亮的线条...简单不累的运动即可02/19 14:54
12F：推 coffee112: 有报健身房的话就什麽都练看看，还有看看u2影片，会累02/19 15:11
13F：→ coffee112: 的才比较有效果，不会累的效果真的会比较差...如果你非02/19 15:11
14F：→ coffee112: 常在意就花个三个月半年一年拍前後照比对比例差异，觉02/19 15:11
15F：→ coffee112: 得这比例没到不好，喜欢你的男生应该都不会太介意吧，02/19 15:11
16F：→ coffee112: 除非你挑眼睛长头上的，像我就觉得腰的位置在哪比较重02/19 15:11
17F：→ coffee112: 要，有的人腰的位置很下面，身腿比例看起来就更惨，但02/19 15:11
18F：→ coffee112: 那都是天生的。有的人重脸，有的看腿，有的看胸部，有02/19 15:11
19F：→ coffee112: 的人看内在，这就是男生 02/19 15:11
20F：推 Hirajima: 体脂好高的身形...看起来像55，不像40几 02/19 15:12
体检表可以证明喔
21F：推 toto0202: 赞赞赞 02/19 15:14
22F：推 Hirajima: 需要运动来改善驼背问题，降低体脂也会让腰腹变小 02/19 15:15
23F：推 enuj: 不累的运动要持之以恒,高运动量的运动结实得很快...但一旦 02/19 15:19
24F：→ enuj: 不动,复胖更快...运动不要累到吓到自己才能持续! 02/19 15:19
25F：→ arishina: 比起驼背比较像圆肩，肩膀後定往下固定，胸挺起来会更好02/19 15:26
26F：→ arishina: 看02/19 15:26
27F：推 NSRC: 不错，有图给推，你手臂要往後展，不要往前缩02/19 15:50
真心有诚意的 需要大家的建议^^
28F：推 beebeeco: 寄了回我02/19 15:53
29F：推 NSRC: 个人觉得还ＯＫ啦，要对自己有自信一点，不要畏畏缩缩02/19 15:54
30F：嘘 suiminkusuri: 那个肚子那个腰叫身材好 男生真的很easy==02/19 16:16
我喜欢讲话直接的人 谢谢你
我知道我的缺点 你可以点醒我
31F：推 Reneeeating: 可以靠穿衣改善呀 感觉原po穿会澎的裙子会满可爱的02/19 16:16
女生朋友说我很适合穿短的
※ 编辑: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 16:18:41
32F：→ Reneeeating: 裙摆多一点 可以让上下身比重比较平衡 02/19 16:17
目前没有这种裙子@@
33F：推 anchorman13: 脊椎要趁早矫正。 02/19 16:30
我姐也驼背超严重
我们家的亲戚 好像也很多这样 遗传
不过竟然报了健身房 我会努力的
34F：推 nalthax: 驼背不好，不然感觉你的腰好细 02/19 16:34
35F：推 sosevil: 我觉得不错啊 02/19 16:42
36F：推 valentino: 可以练瑜珈调整站姿身型 站着时肩胛骨往脊椎收 02/19 16:42
37F：→ valentino: 这样就不会驼背了 02/19 16:43
38F：推 shane8803: ㄅ错ㄅ错 窝可以 02/19 16:43
39F：→ ISOS: 前交叉症候群02/19 16:50
40F：推 s9415154: 如果以男生喜好的角度 如果你长得不差配这样身材OK了 02/19 16:50
在这里不能公布脸 不好意思
41F：→ s9415154: 如果想让身材更好那当然还有很多调整的空间 02/19 16:51
42F：推 ting516: 觉得练胸背可改善驼背问题，也可雕塑肩膀到背的线条 02/19 16:51
43F：推 dusty20695: 以前坐姿不良有点驼背 去公园躺轮胎可以稍微拉回来 02/19 16:52
44F：→ dusty20695: 或是可以改睡地板 感觉软床垫容易定型驼背02/19 16:53
45F：推 tomwhite: 其实身材算不错了 他们没说谎02/19 16:54
46F：推 kissa0924307: 一直以来都是只有女生会在意被讲easy啊… 02/19 16:57
47F：推 csimiami: 看起来比150公分高02/19 17:05
请看体检表
48F：推 SlaveOfBoobs: 很明显满大的啊，我觉得是天赋异禀，毕竟胸部大小可 02/19 17:13
49F：→ SlaveOfBoobs: 是天生的，如果对自己身材没自信可以试试建身，但必02/19 17:13
50F：→ SlaveOfBoobs: 须花时间跟精力还有钱，持续有计画的训练你的身形会02/19 17:13
51F：→ SlaveOfBoobs: 改变很多，但养成习惯跟过程可能满辛苦的，端看你个02/19 17:13
52F：→ SlaveOfBoobs: 人有没有这个意愿付出时间跟努力，想维持好的体态势02/19 17:13
53F：→ SlaveOfBoobs: 必要付出一些代价的，就算你没有改变身材，我个人认02/19 17:13
54F：→ SlaveOfBoobs: 为你现在的身材算是一般男生非常可以接受的范围，会 02/19 17:13
55F：→ SlaveOfBoobs: 有太多意见的大多也只是网路上嘴炮，说真的就算一开 02/19 17:13
56F：→ SlaveOfBoobs: 始只是因为看你奶大才想跟你认识的人也不一定全都是 02/19 17:13
57F：→ SlaveOfBoobs: 坏人，你还是要自己多多观察，喜欢大胸部也不过就是 02/19 17:13
谢谢您的建议和鼓励
58F：→ SlaveOfBoobs: 一种喜好罢了 02/19 17:13
59F：推 vi000246: 看身材感觉像35岁 02/19 17:28
有一点 欧巴桑倾向
60F：→ vi000246: 看穿着应该25吧 02/19 17:29
我穿着比较像孩子
61F：→ vi000246: 不过你的穿搭要尽量遮盖自己的缺点 不要穿太贴的衣服02/19 17:30
好的
62F：推 thuko8652: 骨盆前倾吧02/19 17:31
63F：推 badlock: 胖 02/19 17:45
64F：推 Mareencat: 有点骨盆前倾02/19 17:45
65F：推 algunos: 前女友 就是如此身形 觉得还好02/19 17:45
66F：推 F1ower: 健身吧 你的身材不错，只是姿势不良导致潜力没发挥出来，02/19 17:49
67F：→ F1ower: 找到一个好教练开始运动帮助你拿回自信02/19 17:49
68F：推 QQ890829: 觉得你正面还可，背面跟侧面整个不行，想要改善身型就去 02/19 17:51
69F：→ QQ890829: 找影片来运动吧，各方面的，虽然说yt的影片真的做起来 02/19 17:51
70F：→ QQ890829: 很累，我自己也很难坚持，但是想变漂亮就要努力哦，加油02/19 17:51
71F：推 F1ower: 看起来是上交叉+下交叉症候群，驼背+骨盆前倾，臀肌无力背 02/19 17:53
72F：→ F1ower: 肌紧绷，问题看起来蛮多的02/19 17:53
73F：→ F1ower: 你的上半身看起来很宽是因为你的肩胛骨过度外展02/19 17:54
74F：→ F1ower: 你这个放着不管下背、肩颈会很不舒服 02/19 17:56
75F：推 kissung: 看脸吧02/19 17:57
76F：推 ClaraDer: 我是女生也觉得身材不错，腿直也有腰身，背很厚和小腹02/19 17:58
77F：→ ClaraDer: 的部分如果能有良好的站姿、肩膀挺直，线条会很好看的， 02/19 17:58
78F：→ ClaraDer: 有自信也会更好看 02/19 17:58
79F：推 gymfantasy: 屌打一堆女生了02/19 17:58
80F：推 jj782995: 可以，有奶便是娘 02/19 18:00
81F：推 diablohinet: 求认识 (跪) Qwq02/19 18:02
82F：推 flashbaby: 确实是因爲奶大说身材好 02/19 18:03
83F：推 overpolo: 不错了 他应该是真心称赞 又不是人人都小模02/19 18:05
84F：推 blueviolet: 你靠墙的时候应该无法背贴近墙壁，这是驼背+身形的关02/19 18:09
85F：→ blueviolet: 系，瘦了也是差不多，天生上半身偏厚但是下半身瘦的 02/19 18:09
86F：→ blueviolet: 类型02/19 18:09
87F：推 HNO3: 寄了 求回信02/19 18:09
88F：嘘 adoemaoji: 红明显 晚点补推 推文已经说很多运动改善的方法了 我就02/19 18:11
89F：→ adoemaoji: 不多提了 解决这问题最快的方法就是改变 你穿衣服的方02/19 18:11
90F：→ adoemaoji: 式 衣服最主要是拿来隐恶扬善的 不满意的部位就不要显 02/19 18:11
91F：→ adoemaoji: 现出来 可以用衣服的宽松或者线条去处理 啊你如果很满 02/19 18:11
92F：→ adoemaoji: 意身材的话就随便你穿了02/19 18:11
93F：→ adoemaoji: 补推 02/19 18:12
谢谢您的建议
94F：→ aimlikenoob: 肩膀好宽02/19 18:12
95F：推 qazxcv33: 男生就是喜欢这种02/19 18:13
96F：推 gimmy12: 站姿有差 穿着也有影响 其实可以修改一下应该很好的 02/19 18:14
97F：推 antiwash5566: 就是奶大 大奶02/19 18:15
98F：推 LINk90224: 运动前後各拍一张你就知道什麽叫作身材好 02/19 18:16
99F：推 CycleEnergy: 我可以 <3 给推 02/19 18:18
100F：推 joewu8267: 收信，回我02/19 18:19
101F：推 NSRC: 有人寄信了 02/19 18:19
102F：推 f51: 雄性生物的本能 乳房大乳汁多 能充分养育後代02/19 18:22
103F：→ f51: 你这种穿着打扮 跟身材 走在路上确实会很吸引男生 02/19 18:23
104F：推 geo0352: 重点还是脸吧 02/19 18:27
105F：推 heidihippie: 骨盆前倾 圆肩 姿势不良而已 改善就会更漂亮 身材没02/19 18:27
106F：→ heidihippie: 问题 体脂肪能降就降 不降也没差 健康就好 乡民自己 02/19 18:27
107F：→ heidihippie: 体脂又多少==02/19 18:27
请看体检表
108F：推 s39549014: 大奶很重，驼背真的很难避免 02/19 18:29
109F：推 t141256: 骨盆前倾哦～～ 要注意一下02/19 18:30
好的
110F：推 tipan: 运动一下管他奶大奶小都会很棒的！我也是150小只马系列，02/19 18:31
111F：→ tipan: 胸还没你这麽大，但我觉得开始运动後的身材真的差很多！快02/19 18:31
112F：→ tipan: 开始上健身房吧～～ 02/19 18:31
已经报名了
113F：推 lilithna: 某几楼超专业，也好想知道自己肌肉有问题XD一般健身教练 02/19 18:32
114F：→ lilithna: 看得出来吗 02/19 18:32
115F：推 ggxx2571648: 这个还嫌，算是很棒了！ 02/19 18:34
116F：推 jyekid: 厚片人02/19 18:36
我也是这样自卑.....
117F：推 DickCowBoy: 这样去健身半年一年後体态改变後，相信走在路上回头率02/19 18:36
118F：→ DickCowBoy: 更高。目前中规中矩，但是奶大加了十分哈哈02/19 18:36
119F：推 F1ower: 回楼上L，可以因为这就是教练的工作啊XD02/19 18:36
120F：推 wvvw: 其实就是有点胖啊02/19 18:39
是的
121F：→ lecheck: 赞 02/19 18:39
122F：→ wvvw: 不要把肩膀跟手臂上的肥肉都怪给胸部大跟肩膀宽 02/19 18:41
123F：推 rexagi1988: 哈嘶，这身材我很可以阿哈哈哈哈 02/19 18:43
124F：推 YOLULIN1985: 腹部瘦下去 信应该收到爆02/19 18:44
125F：推 resource0407: 极品身材！驼背问题健身时多做胸背可以有效改善02/19 18:45
126F：推 egub1685: 我觉得不错 02/19 18:46
127F：推 yujay20cm: 这身材我超喜欢欸...只是驼背真的要改善02/19 18:47
128F：→ yujay20cm: 对外观对身体都好02/19 18:47
129F：推 Vivibb8989: 我以前也有驼背 胸部g 重训之後体态好很多！推健身 02/19 18:47
130F：推 ebeta: 这身材不错啊！无需不满02/19 18:53
131F：→ z030060374: 姿势怪怪的，上面很多人说了去健身，另外 胸罩也买错 02/19 18:53
132F：→ z030060374: 感觉根本都侧移了胸型大概也走样02/19 18:53
好像有点外扩
但也是专柜小姐推荐的
133F：→ Urmila: 骨盘有点向前倾，就如楼上很多人说的~重训及练核心体态就 02/19 18:56
134F：→ Urmila: 会美多了 02/19 18:56
135F：推 wwj3924: 推48楼胸奴大XD，天生身材已经算是很好了02/19 18:56
136F：推 lilithna: 因为身边朋友去上教练课，就只是重训，没有很明确说出哪 02/19 18:58
137F：→ lilithna: 里有问题，是要主动问吗02/19 18:58
138F：推 ty306: 很普通啦02/19 19:00
139F：推 bboy13579: 是有点驼背 不过这身材我蛮喜欢的02/19 19:03
140F：推 yinglian: 驼背 骨盆前倾 你要学会如何正确用力站立02/19 19:05
141F：推 boyzone66: 下次不要穿这件…………前面的奏摺很不ok 会让人误以02/19 19:09
142F：→ boyzone66: 为你很胖 02/19 19:09
好的
143F：推 lionling: 改掉驼背、去背後肥肉和腹部肥肉会改善超多02/19 19:10
144F：推 shawncarter: 觉得很普通02/19 19:14
145F：→ hydratingola: 一看就是肉松女 02/19 19:16
我会练紮实一点 哈
146F：→ survivalteru: 有点虎背熊腰然後体脂爆炸 我个人是不行啦02/19 19:25
谢谢您这麽直白
147F：推 babyMclaren: 腰瘦一点就非常好了，现在已经比路上优质02/19 19:27
148F：嘘 RusevDay: 身材一般般，璞玉吧，问题是自信心炸裂吧 02/19 19:33
我没自信真的
149F：推 andrew771027: 重训练一下会更好02/19 19:34
150F：→ RusevDay: 前面几楼认真回覆的都不理、说胸小身材差的反而是「我喜02/19 19:35
151F：→ RusevDay: 欢讲话直接的人」 02/19 19:35
我现在一一回覆
152F：→ RusevDay: 这不是身材问题、是自信心问题喔？还是根本就是M？02/19 19:36
什麽意思？
153F：推 pibidiq: 我以前驼背很严重买一堆矫正用的都改不了而且不舒服，後02/19 19:37
154F：→ pibidiq: 来一阵子密集去瑜珈之後完全不会驼了02/19 19:37
我尽量学你练瑜珈
155F：推 kaichou1003: 腹肌无力02/19 19:38
156F：推 yaehsin: 你的腰往前凸出，脊椎以後会受伤 02/19 19:44
157F：推 hom0625: 健身一下 行的 02/19 19:44
158F：推 knml: 奶真的大啊，肉肉感十足02/19 19:44
159F：→ yaehsin: 肚子丹田要用力，屁股要夹紧02/19 19:44
160F：→ knml: 减个肥运动奶没瘦就赚了02/19 19:45
161F：推 benlin: 觉得可以练瑜伽+102/19 19:47
162F：→ minichuchu: 这样只有45kg真的好惊讶喔02/19 19:48
请看体检表
163F：推 storyrain: 奶我倒没那麽在意，看到这个身高 微肉完全我的菜求寄02/19 19:54
164F：推 vul3kuo: 我觉得可以 驼背改善会好很多 去上瑜伽课吧02/19 19:57
165F：推 jur1512: 胸大看起来都比较壮 02/19 19:59
166F：推 s920355: 你驼背跟胸部没关系 不要牵拖 平时姿势不良02/19 20:02
167F：推 allen0311: 身材不错啊！就核心的问题 02/19 20:08
168F：推 james7231: 有肉才好…02/19 20:08
169F：推 wowo8854: 你的腰身很美，我是女生我觉蛮赞的 02/19 20:09
170F：推 mswinnie: 完全是生过小孩的才会有的身材02/19 20:10
哈哈哈哈
171F：推 toshism: 这件衣服很显胖，手臂向後就会挺一点，加油02/19 20:13
172F：推 potter1529: 完美 运三小动 不要去浪费时间了真的02/19 20:15
173F：推 wwttff: 有新站内信哦 02/19 20:16
174F：嘘 WBS0615: 重量训练在等你 记得把驼背改善02/19 20:20
目前没有预算报重训
175F：推 m1nd1Y: 我觉得你是後背有肉看起来上半身才会比较好 每天贴墙壁20 02/19 20:24
176F：→ m1nd1Y: 分钟 可以改善02/19 20:24
177F：→ Garbolin: 这看就知道奶大，只是腰也不瘦就是了02/19 20:25
178F：→ Garbolin: 我认识的大部份都是因为奶大或太高，会有驼背问题02/19 20:26
179F：→ Garbolin: 奶大和过高都是小时候怕被笑，所以驼背来隐藏 02/19 20:26
180F：→ wtfconk: 有在练摔角吗! 02/19 20:27
我被衰的吧 哈哈 怎麽会这样问呢？
181F：推 auowentai: 极品 喜翻02/19 20:31
182F：推 kaki1231: 这件衣服完全不适合你,要选硬挺版型的材质才不会显胖02/19 20:31
其实我不太会穿衣服
183F：推 incubus: 其实女生没运动的话 ，不少人肚子比你大02/19 20:32
184F：→ sosocool: 肉肉的，看起来像阿姨02/19 20:34
我已经是阿姨了
185F：推 MLXG0103: 自卑驼背反而更难看02/19 20:36
186F：→ MLXG0103: 肩膀跟脊椎要正就会好看！ 02/19 20:36
187F：推 hidezou1: 就正常体型，衣服不适合不衬托身材而已，你很ok了02/19 20:40
188F：推 Bringmoon: 你有测过体脂吗02/19 20:46
请看体检表
189F：推 RealGarden: 身材不错了02/19 20:47
190F：推 rogergon: 穿上高跟鞋会很不一样吧？ 02/19 20:48
不喜欢穿 对我太成熟了
192F：→ RaiGend0519: 哇，是个肥宅 02/19 20:49
女肥宅
最近工作日夜颠倒
常常一个人出去玩
193F：→ RaiGend0519: 游泳圈隔着毛衣都跑出来玩惹(ˊ・ω・ˋ)a02/19 20:5
不够呛 没有刺激到我喔 哈
194F：→ lakb24: 有人好呛哦，身材好不好你说了算哦？被主流媒体洗脑成这02/19 20:50
195F：→ lakb24: 样真的是有够可怜的…………02/19 20:50
没关系的 我没事 哈
谢谢您还给我影片看
197F：推 ookiniSN9: 驼背真的很丑 挺胸会让人觉得年轻很多02/19 21:05
真的
※ 编辑: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 21:10:57
※ 编辑: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 21:11:27
198F：推 liwithfish: 裙子再长一点点 比例比较好 也会看起来比较瘦02/19 21:11
但我喜欢穿短的 很怕热 不怕冷
※ 编辑: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 21:16:20
199F：嘘 happyennovy: 红明显，你可能有骨盆前倾02/19 21:15
红明显 到底是什麽意思？
※ 编辑: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 21:42:32
200F：→ MONKEYJEUS: 麦当劳？02/19 21:28
201F：推 zoemimi: 胃很凸……怎麽会这样？站姿？ 02/19 21:29
202F：推 sunkelsa: 只有我觉得衣服很怪不适合吗？02/19 21:33
203F：嘘 Coordinate: 先瘦到4002/19 21:34
204F：推 ggchou: 腿蛮漂亮的啊。我喜欢02/19 21:36
205F：推 BruceChen227: 重训可以改善驼背问题 加油 这身材练起来会很好看 02/19 21:38
206F：推 morgankhs: 我有在健身 我觉得这身材无法....02/19 21:43
请直白 我没办法被暗示的人
我在速食店被弟弟妹妹开玩笑是 ‘白痴姊姊’
很好笑
蛮自得其乐的
哈哈哈哈哈
207F：推 coldwind: 很有潜力，但不练不控制就..只能这样02/19 21:46
208F：推 zaq1qwer: 上面大家已经写很多了 期待你未来分享的文章02/19 21:48
209F：推 krauser2: 我就是要寄02/19 21:48
※ 编辑: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 21:53:35
210F：推 a989876: 你的课感觉都没啥用 直接重训练背比较快 02/19 21:56
要付费的比较没预算><
※ 编辑: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 22:01:53
211F：→ iamwind7954: 你是因为胖在肚子所以看起来不像45... 02/19 22:06
212F：→ s523698: 觉得花半年到一年去物治所把驼背改善比较好02/19 22:09
213F：推 bettylin9: 推好几个前楼XD 我也觉得是肌肉问题，背腹腰臀02/19 22:09
214F：→ s523698: 驼背算是脊椎侧弯的高危险群，要开刀很麻烦 02/19 22:10
215F：→ bettylin9: 不花钱的话，看你要不要去拉个单杠、游泳什麽的 02/19 22:10
216F：→ bettylin9: 脊椎、抗重力肌这些对健康和体态都很重要 02/19 22:11
217F：→ bettylin9: 练肌肉的话，就是要有点重量才行，所以不要怕重跟累XD 02/19 22:13
谢谢您的建议
218F：推 coffee112: 健身房有效率的话待个一个小时到一个半就差不多了，多 02/19 22:13
→ coffee112: 了不见得比较好，没预算就多上网做功课，fitness跟肌 02/19 22:13
我曾经一天上三.四堂课
然後还泡澡.烤箱.蒸气箱
有一种做好做满的概念
把会费发挥到极致
哈哈哈
219F：→ coffee112: 肉海滩板有一堆精华资料可以查 02/19 22:13
什麽是肉摊版？
220F：→ bettylin9: 一些往内往身体核心方向拉同时维持体干直立的动作应该02/19 22:15
221F：→ bettylin9: 都有帮助XD02/19 22:15
222F：推 fbx0071: 原Po体质真的太高了02/19 22:23
223F：推 kojojo: 练核心 做有氧 身材不错可以再更好02/19 22:27
224F：推 gydiaw: 这种身材超级我的菜！02/19 22:29
225F：推 hsudens: 考虑无氧重训啦，提高基础代谢率 02/19 22:32
226F：推 F1ower: 认真回覆，你脂肪太高，一股脑做有氧帮助不大，建议你去Mu 02/19 22:33
227F：→ F1ower: sclebeach、Fitness版看看，从饮食跟重训才走的长久。没钱 02/19 22:33
228F：→ F1ower: 看一两个好的youtube频道自学(板上有文章讨论)，或有钱买02/19 22:33
229F：→ F1ower: 个8堂教练课就可以自练，要改善你这个问题要从放松、启动 02/19 22:33
230F：→ F1ower: 、训练下手，训练还要从改善感受度开始，重点肌群会是上背02/19 22:33
231F：→ F1ower: 以及旋转肌群，不要一股脑练胸背，只会让你圆肩更严重，有02/19 22:33
232F：→ F1ower: 点说太多了，大概是John02/19 22:33
233F：→ F1ower: 下半身重点肌群......算了，打太多了，很像第一堂课帮学生02/19 22:34
234F：→ F1ower: 评估体态lol02/19 22:34
老师好 也谢谢老师！
235F：推 kairi: 上面的人不是在质疑你的体重，是在说虽然45可是体脂很高，02/19 22:36
236F：→ kairi: 看起来像超过5002/19 22:36
237F：推 sam09220: 只有做氧是错的观念，一定要重训02/19 22:43
※ 编辑: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 22:48:43
238F：推 sweathart: 我胸部也大~大概也是F左右，162/57，驼背问题跟背肉我 02/19 22:50
239F：→ sweathart: 都有，不过我上健身房练重训之後有改善，你可以试看看02/19 22:50
240F：→ enuj: 我觉得饮食要微调,不然重训可能变金刚芭比... 02/19 22:51
欧 我不要那种的><
241F：→ enuj: 饮食～饮食～饮食～很重要! 02/19 22:52
前几天和朋友去吃素食披萨==
https://i.imgur.com/03qjNxN.jpg
前几天晚上去吃居酒屋==
https://i.imgur.com/enBgIoM.jpg
今天去寒舍艾美饭店吃到饱==
https://i.imgur.com/pUtnCnJ.jpg
https://i.imgur.com/sujdlf7.jpg
每天几乎都在吃速食店的东西
因为员工半价 昏倒@@
242F：→ sweathart: 楼上e大，女生要变金刚芭比根本超困难的 02/19 22:56
243F：推 fortunia: 你那个是挺小腹不是挺胸啦 XDD 02/19 23:01
244F：→ fortunia: 挺胸要把肩膀张开（两侧肩膀向下，向後伸展。不会的话请 02/19 23:01
245F：→ fortunia: 别人帮你扳一下），然後小腹往後缩，姿势就会很漂亮了。 02/19 23:01
但是一直缩小腹不是很ㄍㄧㄣ吗？
246F：→ fortunia: 你的腿很好看，缺点应该是腰身不够明显。 02/19 23:01
247F：→ fortunia: 至於身材，每个人的偏好不同。重点还是要自己欣赏自己的 02/19 23:01
248F：→ fortunia: 优点，只把目光聚焦在自己的缺点上只会越看越自卑。这样 02/19 23:02
249F：→ fortunia: 你被自己忽视的优点就太可怜了。 =) 02/19 23:02
有点在学行销学的概念
250F：推 Ryuce: 原来是台湾欢乐杯啊 02/19 23:05
什麽啦？
251F：推 coffee112: muscle beach ( 肌肉海滩板 ) 02/19 23:07
谢谢您 懂了
252F：→ coffee112: 不要把自己体力完全搾乾，量力而为，循序渐进02/19 23:08
253F：推 coffee112: 也有人只做有氧，几乎每天跑十公里，身材也很好，以前f 02/19 23:10
254F：→ coffee112: itness板娘，就想办法找到自己能喜欢的运动方式最好， 02/19 23:10
255F：→ coffee112: 才不会觉得运动很痛苦02/19 23:10
我目前做不起来的是杠铃有氧
老师说我手很无力
256F：嘘 thunder5566: 体态很难看 需要物理治疗02/19 23:21
我知道了啦 会加油改变自己的！
257F：推 kairi: 重训变金刚芭比，看1000个有没有一个是真的，其他都是胖啦02/19 23:21
258F：→ gx9900824: 八成莴苣 给推02/19 23:21
是啊
本来单纯要找国民健身房
但离我租屋太远
最近的只有World
目前觉得还不错！
气氛 设备 和国民差很多！
※ 编辑: s00771book (223.136.135.194), 02/19/2019 23:38:31
259F：推 louis13: 又一个以爲举个几下哑铃就会变金刚芭比的门外汉了 02/19 23:24
260F：推 shiuan74: 我觉得你身材已经很棒了啊 好好爱自己跟找个懂得欣赏 02/19 23:29
261F：→ shiuan74: 你的人比较重要 02/19 23:29
262F：推 fucoid: 觉得可以健身减肥欸 因为你胸部很大不小心练掉一点只要瘦 02/19 23:34
263F：→ fucoid: 了就很正！ 02/19 23:34
264F：推 huuban: 这不是驼背这是习惯性挺肚子 02/19 23:45
265F：→ huuban: 先从贴墙壁开始吧! 脊椎弯成这样感觉很伤身, 先调体态! 02/19 23:46
266F：→ huuban: 贴墙壁不要钱! 找个东西放在头上往上顶练习延伸脊椎 02/19 23:47
267F：推 onizuka7kimo: 不错啊，欧觉得是衣服的问题啦 02/19 23:50
268F：推 lnm40990181: 骨盆前倾 导致习惯性挺小腹+驼背 建议加强腹部 臀部 02/20 00:11
269F：→ lnm40990181: 肌群 02/20 00:11
270F：推 s7503228: 对很多男生来说所谓的身材好就是有腰线而已 胸大的话很 02/20 00:11
271F：→ s7503228: 容易有 我不是说人鱼线 我是说S型 就算凹进去的地方会凸 02/20 00:11
272F：→ s7503228: 出来 不要太夸张就好 02/20 00:11
273F：推 a78998042a: 肌肉量不足？考虑多吃点蛋白质，练斜方、下背、臀 02/20 00:15
274F：推 odpc: 衣服不要挑太紧身，会显得很臃肿～大胸要花点时间挑衣服，矮 02/20 00:17
275F：→ odpc: 个子要尽量拉长下半身 02/20 00:17
276F：推 qwert65732: 菜逼八 是要多瘦 跟韩国复制人一样剩骨头是不是 肉一 02/20 00:19
277F：→ qwert65732: 点才好 02/20 00:19
278F：推 shiro920: 我跟原po一样有这困扰 157/52 e罩杯 上半身很壮 衣服怎 02/20 00:19
279F：→ shiro920: 麽穿都看起来很胖 v领圆领各种衣服都不适合 看一堆朋友 02/20 00:19
280F：→ shiro920: 都很瘦 偶尔觉得很自卑 02/20 00:19
281F：推 raja1003: 楼上有e，要有自信 02/20 00:24
282F：推 marrylamb: 倒觉得这件衣服显胖，明明不胖，背面有腰身看起来是瘦 02/20 00:27
283F：→ marrylamb: 的，正面胸部那个绑带只会让人更注意 02/20 00:27
284F：→ Camjar: 身形看起来体脂超高。体脂喝水後测量就很不准了 02/20 00:34
285F：推 bonie567: 我跟你身材好像（握）只是以前就被家人强迫不能驼背所以 02/20 00:34
286F：→ bonie567: 上身比较直 02/20 00:34
287F：→ Camjar: 这个身形体脂不可能标准吧......？ 02/20 00:35
288F：推 justplay258: 我身高158，刚刚量体重49多，可是体态看起来比你瘦多 02/20 00:36
289F：→ justplay258: 了... 02/20 00:36
290F：→ justplay258: 虽然有段时间没去健身，但还是可以吃一下老本，30岁 02/20 00:37
291F：→ justplay258: 这样，老了只会更可怕！ 02/20 00:37
292F：推 kaichun: 这种身材抱起来才爽 不过真的驼背明显 02/20 00:47
293F：推 ilvu1l31o4: 今天看到有个女生穿着很自信，腿漂亮就露腿，有小腹就 02/20 01:13
294F：→ ilvu1l31o4: 修饰，要不是她坐下真看不出来她小腹蛮大，真的觉得会 02/20 01:13
295F：→ ilvu1l31o4: 穿衣服差很多 02/20 01:13
296F：→ ilvu1l31o4: 觉得你这衣服不ok 02/20 01:14
297F：推 enuj: 如果是肌肉的话,我个人喜欢芭蕾舞者那种肌肉,比较延展~但是 02/20 01:23
298F：→ enuj: 健身出来通常是一坨...我看过女生肌群发达...觉得延展型的 02/20 01:23
299F：→ enuj: 肌肉我比较爱,看来修长又气质!(个人喜好不爽不要看) 02/20 01:23
300F：推 RexSu: 看的出来真的驼背，假如能抬头挺胸，会不得了喔～ 02/20 01:26
301F：推 enuj: 妹妹不要穿针织紧身洋装啦...针织毛料容易显胖,可能要再挑 02/20 01:27
302F：→ enuj: 一下剪裁.是说我们也不见得比你美,意见参考就好 02/20 01:27
303F：→ ioupika: 脚很不直欸 02/20 01:27
304F：推 enuj: 对了,好羡慕你的大餐噢...有阵子我吃生菜沙拉,下肢水肿直接 02/20 01:31
305F：→ enuj: 退掉,很有效噢!精致食品不要太多,奶油那种真的害人... 02/20 01:31
306F：推 elfkiller: 不是圆肩 这是骨盆前倾 可以做一些校正运动 02/20 01:32
307F：→ enuj: 不要说我不懂啦,本人青少年时期就是金刚芭比啊!我们班男生 02/20 01:33
308F：→ enuj: 还跟我比肌肉欸~幼稚啊他们... 02/20 01:33
309F：推 meloxxl: 你体脂27 bmi才20 应该不会是这样子啊 怪怪的 可能是拍 02/20 01:35
310F：→ meloxxl: 照角度或是衣着问题 也许看到本人会觉得比较瘦吧 02/20 01:35
311F：推 elfkiller: 正常的 骨盆前倾 俗称衣架子 衣服悬空看起来会比较胖 02/20 01:37
312F：推 eno03: 有奶有腿就推(错板 02/20 02:03
313F：推 t190015: 虽然体重不重但体脂偏高，是泡芙人 02/20 02:12
314F：推 idunno: 抱歉 真的有点壮 厚片 02/20 02:22
315F：推 justplay258: 刚刚找了一下，我一年前量的体脂是22%，目前的体重48 02/20 02:35
316F：→ justplay258: .5，一样体重下，体脂高低和扁身圆身，体态差很多， 02/20 02:35
317F：→ justplay258: 还有挑衣服穿也可以修饰很多~ 02/20 02:35
318F：推 justplay258: 像我就是没屁股，不适合穿很紧身或是鱼尾裙，胖容易 02/20 02:42
319F：→ justplay258: 先胖腰，知道身材上的缺点才好挑衣服修饰 02/20 02:42
320F：推 sana1307: 你的衣服让你看起来身材很差 02/20 02:45
321F：推 bboywhite: 驼背蛮严重的，我懂胸部的负担qq 02/20 03:42
322F：推 v870415: 你这个单纯是姿势太差所以看不出好体态 要挺胸肩胛骨夹一 02/20 04:12
323F：→ v870415: 点点 然後把骨盆带一些向前转+向後移 让膝关节往上拉一条 02/20 04:12
324F：→ v870415: 垂直线能够通过身体侧面中线、肩峰和外耳道 02/20 04:12
325F：推 ian122622: 多练核心跟减脂吧 感觉脂肪减掉就很神 还有驼背要矫正 02/20 04:51
326F：→ ian122622: 看起来真的不太像45公斤xD 但有胸 其他好说 02/20 04:52
327F：推 ian122622: 话说肥宅小弟可以交朋友吗 大学快毕业 没认识几个女性Q 02/20 04:56
328F：→ ian122622: Q 真的交朋友 02/20 04:56
329F：推 ian122622: 是真的建议练点重讯 反正一般人几乎补可能练成金刚芭 02/20 05:09
330F：→ ian122622: 比 多点肌肉脂肪燃烧才快 体态也会比较好看 02/20 05:09
331F：推 bearcsjc: 业配？ 02/20 05:41
332F：推 voohong: 已寄 02/20 06:46
333F：推 ntuooo: 真的比较有感觉的 02/20 07:25
334F：推 SINW: 健身持续下去 多研究体态的书或影片 相信很快就会改善 02/20 07:29
335F：推 pinrannie: 练扩胸改善驼背吧 02/20 07:29
336F：推 skywalker655: 我觉得体脂可能比较多点或水肿 手肉肉的 要练 02/20 07:29
337F：→ pinrannie: 核心也要练一下，我比你高15cm比你重但看起来比你瘦 02/20 07:30
338F：推 mimchu: 高15公分当然要比较重阿... 02/20 07:51
339F：→ mimchu: 原po首要练背吧，减少驼背 02/20 07:51
340F：推 cobras47: 我的菜 02/20 07:56
341F：推 justplay258: 应该要说以比例来算体重（？） 02/20 07:56
342F：推 justplay258: 这个体态和体脂，我觉得不太OK，都还算年轻，也还没 02/20 07:58
343F：→ justplay258: 结婚有小孩 02/20 07:58
344F：推 jack18262: 这身材极品小只马～阿嘶 02/20 07:59
345F：推 justplay258: 可以多看看健身美体版，我身边也很多比你更大胸的女 02/20 08:03
346F：→ justplay258: 生，可是也没驼背成这样，你这样看起来根本就不像有D 02/20 08:03
347F：→ justplay258: -E，多运动体态姿势漂亮，穿衣服也美，身体也健康 02/20 08:03
348F：推 sabishikuma: 不就假发问真徵友 寄 02/20 08:11
349F：→ sabishikuma: 了回我 02/20 08:11
350F：推 kukulee: 板桥双十店 02/20 08:13
351F：→ kmshy: 45看起来像+10 02/20 08:17
352F：推 im2a27: 先忌口吧 垃圾食物吃太多 再多运动效果也很差 02/20 08:26
353F：推 im2a27: 可以一周放纵一次 这身材练起来会很迷人 02/20 08:28
354F：→ im2a27: 祝你成功 02/20 08:28
355F：→ realnofish: 你重训练过头了？上臂肌感觉太大块，建议适度做一些Ba 02/20 08:29
356F：→ realnofish: lance 02/20 08:29
357F：推 alexmein: 这哪家的体检报告阿 02/20 08:30
358F：推 ACLwarrior: 71楼F大说的已经很完整，基本上就是矫正你下交叉症候 02/20 08:31
359F：→ ACLwarrior: 群，也就是髋肌太紧，臀肌无力，腹肌无力，然後上半身 02/20 08:31
360F：→ ACLwarrior: 就是多加强斜方、菱形肌、阔背肌跟後三角等肌群，想省 02/20 08:31
361F：→ ACLwarrior: 钱就上YouTube自学，在去运动中心练 02/20 08:31
362F：推 Dylan0108: 这身材超棒 02/20 08:39
363F：→ justplay258: ACLwarrior 感觉好专业！！！ 02/20 08:44
364F：推 jb0110: 去上仪态的课程吧，可以改善很多，人也会有自信 02/20 08:47
365F：推 zzzzzzzzzzzy: 建议每天花2分钟背部紧贴墙壁站立；你的照片只是头 02/20 08:55
366F：→ zzzzzzzzzzzy: 往後倾，但是肩膀没有往後拉伸，仍然是稍微驼背 02/20 08:55
367F：推 seal46825: 腿不错 奶大 02/20 08:55
368F：推 abyepi: 身材不错可以了，现在人表准是有多高 02/20 09:10
369F：推 fashsboy: 包的紧紧的就展现不出奶大的优势了啊 02/20 09:22
370F：推 bear417: 奶大才被说身材好 正解 02/20 09:24
371F：→ Camjar: 改善身形练瑜珈最快了。认真 02/20 09:41
372F：推 jennifer4551: 驼背真的很明显 02/20 09:48
373F：推 neverpass: 这身材很可以，我会喜欢 02/20 09:53
374F：推 muchwater: 加油，体型可以练的，有时间就运动，很好，气色也会不 02/20 09:56
375F：→ muchwater: 错 02/20 09:56
376F：推 A5343138: 男生的标准就是奶大屁股大，而且我喜欢有一点小腹的女性 02/20 10:00
377F：→ A5343138: ，对我来说你身材真的算好 02/20 10:00
378F：推 Mues: 衣服让你身材看起来大约45 02/20 10:08
379F：推 neil0803: 推个同样在双十健身 02/20 10:09
380F：推 riahserf: 那些男生对你的「身材」好，单指胸部，虽然伤人但是事实 02/20 10:18
381F：→ riahserf: 。不过有许多板友给你建议怎麽变更好罗！ 02/20 10:18
382F：推 princetamaki: 感觉是不是要练背（?） 02/20 10:35
383F：推 tn313125: 以30岁成年女性来说,这样的身材很正常啦（指小腹），驼 02/20 10:50
384F：→ tn313125: 背可以透过健身改善，加油 02/20 10:50
385F：→ whale666: 有新进信件还没看 02/20 11:10
386F：→ whale666: 大家是多饥渴 02/20 11:10
387F：推 justplay258: 为啥我觉得30岁未婚未生小孩这样身材不算正常.... 02/20 11:20
388F：推 RueiCheng: 我觉得你可以尝试上专业的私教课 会改变很多 02/20 11:26
389F：推 tony864200: 寄了，回我 02/20 11:30
390F：推 loveavril10: 我觉得你的身材很正常呀xd 针织洋装本来就显壮 其他 02/20 11:53
391F：→ loveavril10: 材质应该会好一点 02/20 11:53
392F：推 aikun: 这身材窝可以 02/20 11:58
393F：推 willyoy: 请专业医生作判断吧 02/20 12:10
394F：推 c33uviiip0cp: 身材不错，姿势不良的问题可能比较大 02/20 12:11
395F：推 UDK0821: 好羡慕这个身材和身高QQ 02/20 12:38
396F：推 toykiss: 如上面说的，骨盆前倾+驼背导致小腹跟看起来胖，可以参考 02/20 12:43
397F：→ toykiss: 上面说的那些去练，矫正後，体态会变很漂亮！ 02/20 12:43
398F：推 king73222: 有上下交叉症候群的状况，骨盆过於前倾，胸椎看起来卡 02/20 12:45
399F：→ king73222: 住了所以其实你挺的不是胸而是腰椎 导致肋骨关不起来， 02/20 12:45
400F：→ king73222: 这可以找专业教练或物理治疗师处理！ 02/20 12:45
401F：推 GimO: 泡芙身材 很惨 02/20 12:48
402F：推 B9702115: 背肌多练 02/20 12:50
403F：推 GARY70819: 严格来说，这站姿不是驼背，但也是不良姿势啦。这姿势 02/20 12:58
404F：→ GARY70819: 是小腹突出，胸部往上拉。我想原PO应该会有腰痛或坐骨 02/20 12:58
405F：→ GARY70819: 神经的问题。 02/20 12:58
406F：推 yyaa00046: 应该要不胖的体重，但有时候身高不高很吃亏。 02/20 13:30
407F：推 jason222333: 驼背有点严重，但是身材很好 02/20 13:35
408F：推 s9209122222: 你胸椎也太驼了，难怪比例会变怪怪的 02/20 13:47
409F：推 dymagic: 修正体态会好看很多 02/20 13:47
410F：嘘 vul3k4ai6: 欠寄 02/20 13:48
411F：推 eefftoo: 领子开大一点低一点看起来会比较瘦，而且展现优势 02/20 13:52
412F：→ eefftoo: 选择不要那麽贴身，但是低领的衣服 02/20 13:53
413F：推 HoshiRyou: 太胖了啦 瘦下来就没D了 但小只马实在加分 02/20 14:08
414F：推 lovemeandyou: 我看这篇我以为是推广健身但不是 哈哈哈 02/20 14:20
415F：推 GLU45: 穿的好阿桑喔 02/20 14:33
416F：推 blackmmm: 求认识～ 02/20 14:36
417F：推 DistanceJ: 推荐整骨改善驼背，之前去了一次很有感 02/20 15:05
418F：推 xj4bp6ejo3: 我也D~E，一边大一边小，ㄧ边会跑出来（压胸）好烦喔 02/20 15:06
419F：嘘 Tokaku: 小只马的词容易让人误会，还有行程表不要贴出来。 02/20 15:15
420F：推 s3032526: 驼背不是原罪啦，慢慢抽直把胸部挺出来就好啦 02/20 15:16
421F：推 frice: 我会认为是骨盆前倾造成驼背的 02/20 15:25
422F：→ alger0924: 在江*翠上班吗？XD 02/20 15:32
423F：推 vicowin: 胖胖的 02/20 15:46
424F：推 graffitiny: 衣服的穿搭下功夫会有差…胸大容易看起来胖 02/20 16:34
425F：推 canis831025: 每天贴着墙壁站半小时，双肩要贴到墙，强迫自己挺起 02/20 16:42
426F：→ canis831025: ，久了厚背会改善很多 02/20 16:42
427F：推 yume124: 我男 你这身材根本极品吧！！！ 02/20 16:42
428F：→ yume124: 路上一堆皮包骨 飞机场 觉得自己身材很好 我整个？？ 02/20 16:42
429F：→ yume124: 我身边跟你身材相仿女生的都很抢手 02/20 16:42
430F：推 yuhsiC: 真的要做重训，体态会变好得更明显唷，我自己最喜欢自己刚 02/20 16:46
431F：→ yuhsiC: 练完腿的翘屁股XD 另外也可以找找成人芭蕾或是barre课， 02/20 16:46
432F：→ yuhsiC: 老师都会要求抬头挺胸缩小腹，久了习惯了仪态就会变好~ 02/20 16:46
433F：推 eztak: 这…看起来不只45kg 驼背严重 02/20 16:47
434F：推 lovemost: 你的腿不算粗，又有胸，只要脸不吓人，已经够逆天了 02/20 16:57
435F：→ lovemost: 以一个男生来说，你就算不算是前途後翘正妹，也高出平均 02/20 16:58
436F：→ lovemost: 两个标准差了！ 02/20 16:58
437F：→ lovemost: 正常有你这种上围的女生，多半体重是你1.5倍左右了 02/20 17:00
438F：推 ludioxs: 应该是脚瘦看起来身材好 02/20 17:08
439F：推 zxc54781: 要不要练背肌看看说不定可以挺起来？ 02/20 17:30
440F：推 Oolong5566: 男生本来就很eazy= =. 某方面也eazy啊 02/20 18:10
441F：→ Oolong5566: 某楼怎麽会以为同时有这个胸和这腿事件容易的事 02/20 18:11
442F：推 justplay258: 这要看所谓的有胸是什麽cup 02/20 18:19
443F：推 av8d0407: 所以可以晚上双十店见了！！ 02/20 20:02
444F：推 dqugpr2ybi3r: 骨盆前倾 站的姿势有问题 02/20 21:33
445F：推 mannypo: 你骨盆前倾的问题蛮明显的，这容易有妇科疾病，可以找教 02/20 23:35
446F：→ mannypo: 练帮你看看。 02/20 23:35
447F：推 wandabi: 原po是男生喜欢的小肉身材啊！ 02/21 00:38
448F：推 Austin00: 你可能比较需要透过一些手段建立自信？健身是个不错的选 02/21 01:08
449F：→ Austin00: 择 02/21 01:08
450F：推 crackedskull: 推文太多懒得看完，照片看起来有圆肩，骨盆前倾，骨 02/21 01:44
451F：→ crackedskull: 盆前移太多所以小腹看起来比较凸。个人觉得你健身课 02/21 01:44
452F：→ crackedskull: 程不一定要一下上那麽多，经费够的话可以去上一对一 02/21 01:44
453F：→ crackedskull: 的课，最好专业度够能够帮你针对性设计训练菜单，做 02/21 01:44
454F：→ crackedskull: 矫正运动还有强化正确动作的那种，有专业引导会比较 02/21 01:44
455F：→ crackedskull: 清楚哪里该练，找的教练好然後有认真的话几次就会看 02/21 01:44
456F：→ crackedskull: 到有变化 02/21 01:44
457F：推 Cybermark: 把骨盆前倾改善就能救驼背了,另外上半身的肉减掉变肌肉 02/21 08:37
458F：→ Cybermark: 时,体重可能差不了多少(同重量的脂肪是肌肉几倍体积,所 02/21 08:37
459F：→ Cybermark: 以光看体重不准).再配上你天生的腿,整体会是天菜. 02/21 08:37
460F：→ Cybermark: ^但能改善体态 02/21 08:38
461F：推 st92111: 我觉得个子小就满可爱的啊哈哈哈 02/21 11:19
462F：推 heyuwang: 脚也没有很直啊 02/21 21:13
463F：→ rocock: 如果这已经是你挺胸的状态，我觉得非常母汤 02/21 21:38
464F：→ rocock: 建议你去找个骨科复健科照个叉光，上背是不是已经变形了 02/21 21:39
465F：→ rocock: 然後继续吃这些高糖淀粉一堆的就继续维持这身材吧 02/21 21:40
466F：推 hellomotogg: 骨盆前倾 02/22 10:39
467F：→ hellomotogg: 4正咩 02/22 10:39
468F：推 klgt13145220: 这身材我很可以，但记得尽量伸展不要驼背，这样对你 02/22 11:00
469F：→ klgt13145220: 的脊椎不好 02/22 11:00
470F：→ klgt13145220: （本身也有驼背的困扰） 02/22 11:00
471F：→ klgt13145220: 久了真的会侧湾腰会痛 02/22 11:00
472F：推 sslover: 背有练吗。感觉有点太宽 02/22 11:07
473F：推 iamfreeze: 驼背对体态影响很严重 你挺胸应该会很好看 02/22 13:55
474F：推 abchaha: 你好能吃喔 02/22 15:42
475F：推 sandemo: 硬了 02/22 17:26
476F：推 rock2428: 你肌肉量很低，需要的是重训，尤其又骨盆前倾，臀腹无力 02/23 15:12
477F：→ rock2428: ，让肚子突出 02/23 15:12
478F：推 MZKoo: 这样不大那我女友算什麽（哭 02/28 15:26