前几天发了一篇文有蛮多人寄信给我，其中刚好有人问我要怎麽度过分手期，所以就借用 回覆的内容来回文～ 我提供了学生和社会人士面对分手的方式，我觉得大同小异，但因为我自己目前是介於中 间的大学生，有些地方可能不太完备，有什麽问题再来讨论。 - 那时候的我是高二，当然也是过得浑浑噩噩，因为没什麽经验面对和很喜欢的人分开这件 事，搞得自己真的蛮惨的，而且课业压力又很重。 先说怎麽处理一开始的心境。 当时我都会去辅导室跟辅导老师聊天，这对我来说很大的帮助，一来是有人引导你、二来 是有人听你讲这些痛苦，你可以找专业人士谘询，还是学生的话就是找辅导室，若是社会 人士可以考虑心理谘商。 我也会读各种文章，男女版是你的好朋友，比如：失恋怎麽办、我好想前任blalalala， 阅读这些文章会给予你力量和沈淀，而且有前人们的经验好好参考。 再来是处理生活必要的事物和工作的部分，我们不能因为失恋就让自己的生活机能与经济 停摆对吧。 我每天更努力读书，想到什麽就大哭，上课不开心就去辅导室或图书馆自己一个人大哭， 大哭完就继续读书(想到当初的自己对比现在，现在真的蛮废XD) 你如果是学生，我觉得比较没什麽问题，因为可以不开心的时候暂缓读书，我觉得可以把 悲愤化为读书的力量，半工半读的话更好，有工作又要读书会占据许多时间。 若是社会人士就比较麻烦，因为不能随心所欲停止工作，但相较之下，更专注投入工作也 让你可以更加快速度过难熬的时间。 然後当时我都没什麽吃跟睡，瘦蛮多的，失恋阵痛期过了以後就复胖了，总之就是尽可能 不要病倒就好了，吃不下睡不好是必然的。 最後是如何度过日常生活。 你的好朋友跟家人都是你很好的助力，找个不错的朋友一再和他吐苦水吧（毛遂自荐一下 ，有什麽问题可以站内我XD只是我会比较晚回信） 不要因为失恋就宅在家里，多和朋友跟家人出去走走或一起做事跟打game啥的。我推荐玩 桌游，现在桌游店超多，一两百玩一整天，没朋友也可以去PTT桌游版找人玩，玩桌游玩 下去真的会玩到天昏地暗。 做自己喜欢的事或兴趣也很重要，阅读、骑脚踏车或运动都可以，文中你提到运动了，所 以我就不多说，运动可以搭配上烹饪，因为正确饮食对运动也是很重要的。 阅读可以有文字上长时间且细腻的疗癒，透过文字可以让你一再专注於自身的状况，咀嚼 文字後得到他人的感受与想法，内化成自己的收获，可以选择自己喜欢的类型阅读，漫画 也很推荐，当时我也看了很多漫画。 然後我超爱看游戏实况，尤其是恐怖游戏，那时候读完书卯起来看实况，至少还笑得出来 就没什麽太大问题。 我也很推荐看电影，动画片什麽的都蛮棒，而且看电影至少可以度过近两小时，其他人推 文也有推影集也不错。（个人爱怪奇物语跟马男波杰克） 分手当时我看了《失恋三十三天》，哭得稀里哗啦，哭一哭就好多了，然後就睡着了（？ ） 我不太推荐玩交友软体或是wootalk那些的，现在情绪不稳定，没把自己整理好，反而会 更加挫败或搞出更多烂事来，举凡遇到更烂的人、约炮然後後悔blalalala 前面你都可以参考，但这点你一定要记得，不、要、玩、交、友、软、体！至少现在不适 合。 最困难的大魔王就是面对夜深人静的时候，那些回忆跟思绪像棉絮一样飘散在四周，夜越 深，痛苦就越加膨胀。 这真的是无解，我觉得最好的方式就让自己去想，想什麽都好，想到痛苦、想到流泪、想 到不想再想、想到你了解其实想什麽也没有用，因为分手是事实，你就只能继续往前走。 最好是泡在浴缸里大哭一场，想到累了你就会睡了，睡觉起来会好一点，不想一直想下去 就去找以上那些事情做。 可以喝醉，但仅限在家里，不然这样太危险～（没有要cue歌的意思），不过醉过之後反 而更痛苦，斟酌考虑。 - 前面是我给你度过失恋的方法，我不能保证完全适合你，但其实仔细想想，人生还有很多 事情要做对吧？ 我想对你的是，伤口的癒合本身就需要时间，老话一句：「时间会带走伤痛」，因为时间 的沈淀与成长，你成长为更好的人，面对这些痛苦的时候，你都能够游刃有余的承受，也 有更高的眼界看未来。 失恋鬼打墙期就像等待日出，漆黑的等待着光亮，这段期间会撞墙、无助、旁徨，但至少 我们努力摸索出自己的出口。 我相信有一天属於你的黎明，我要明白告诉你：「你绝对不会一蹶不振！」因为你已经在 努力了，有一天阳光洒落於身上，你会谢谢所有历经过的黑暗，因为有这些痛苦，才得以 茁壮自我。 其实走过这些事，已经五年多了吧（我已经大三了），後来的回忆我也记不太得了。但我 深深觉得当初那个人真的不适合我，也许上天就是疼爱你，才让你们分开，给予你更好的 安排。 你在这段感情中必然会得到些什麽，这些获得的东西，让你面对下一段感情的时候更成熟 ，也能遇到更适合你的人。 其实我觉得世界上的感情没有什麽好人坏人，当然刻意欺骗他人、胡乱劈腿、根本渣烂到 底的爱情骗子除外，每个人都在寻觅自己理想中的爱情样貌，我们都可能在寻找爱情的过 程中受过伤也伤过别人。 最好的方式就是，在祈求被爱之前，让自己是「可爱」的，可以被人爱的，前提就是必须 爱自己、学着与自己相处和让自己有所成长，了解自己的心之所向，才能找到契合的另一 半。 祝福你：） --

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