我算是一个很常节食减肥的人吧， 以往效果都不错，稍微饿个三天就可以看出成绩， 最先瘦的是腰，再来是臀部，然後手臂， 闻风不动的是大腿...@@ 这次毕业回家以後，却胖得很夸张， 体重重了大概三公斤多，不多，但尺寸跑掉很多， 刚好最近因为感情的事有些烦心， 所以吃的也比较少，又很想发泄情绪，就开始运动。 运动是跟同学一起打羽球，我们打的是比较拼的那种， 尽可能让自己运动起来，跑啊、跳啊，尽量去接球， 打回去也都尽量用力打，通常打个两个小时左右， 衣服都会汗湿的那种程度才会休息， 每周大概打两次，多则三次。 这次我姊回家，我们大概一个多月没见了， 她就问说，我的大腿怎麽瘦了...^O^ 原本并拢时中间没有间隙的大腿开始内凹了喔... 虽然离减肥开始大概只瘦了三公斤， 但是尺寸变了蛮多的，牛仔裤刚洗完都可以轻易穿进去，还松松的， 比起之前硬几进去还快要绷开的情形差很多， 手臂线条也变美了，腰细更是不用讲， 连最难瘦的大腿都瘦了，就很高兴！！（大概瘦了两三公分吧） 所以，真的不要在是些奇奇怪怪的减肥方法了， 少吃，然後用运动把新陈代谢加快，自然会瘦， 而且会瘦的很健康很漂亮，线条会很美。 大家一起加油吧！ 迎战冬天的迷你裙跟长马靴啊！！ -- 我是坚强的小辣椒~ 感情的路上 要.越.挫.越.勇~ --

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