作者xinzoey (如流水般)
看板BabyMother
标题[宝宝] 近10m男宝作息和奶与副食品请益
时间Mon Apr 27 18:24:14 2026
目前9M27d男宝 身高78cm 体重11.5kg（停滞了快2个月） 想请问板上爸妈，该怎麽调整小孩作息。目前作息表如下
4:30-5:30 起床
6:30 奶1 ：配方奶210ml
8:00-8:30 或8:30-9:00 或没有 小睡1
--8:30~9:30间去保母家（5min路程）
11:00 副食品1 ：170g的有颗粒粥（有足量肉泥和油脂）
11:30-13:00 小睡2
15:00 奶2 配方奶：100～200ml
15:30 副食品2 ：地瓜或水果一小份
--16:00 从保母家接回
17:00 洗澡
17:30 奶3 配方奶：270～330ml
18:00前 睡觉
补充说明：
1.小孩实在太早起床，通常是4:30前自动起床，天都没亮，但就是不知道如何让他晚起，他会在那时候放屁，但不一定会大号。我们会撑到5:00才会开灯。
2.小孩小睡1这时间刚好卡在送保母时间，如果我们没让他在家睡，他在保母家就会撑到11:30才睡。而且小孩小睡1很难入睡，通常要30分钟以上才会睡着（他爬一爬 站一站，然後被我放倒，他又坐起来爬和站，再放倒……持续30分钟）而且就算小睡1有睡（不管醒来是什麽时间）,11:30还是会睡着，没办法拖到晚一点的下午再睡第二段小睡。
3. 16:00从保母家回来，他应该想睡，但是我家小孩都没表现睡意或呆愣，如果我16:30开始哄睡他（用背巾），约走路哄30分钟可以睡着，但他太重很吃力，所以这2周禁掉傍晚小睡，改成早点睡。他约17:00就会突然崩溃想睡。
4.本来19:30长睡眠的安排，是有第三段小睡和17:30副食品100g(炖饭或手指食物），但是他傍晚睡不好导致吃的很崩溃，所以这也是禁第三段睡眠的原因。
问题：
1.太早起的部分，其实我调整好多次（奶 副食品 早上小睡），早起现象完全没办法改善（已经好几个月都这样），还是这是长大自然可改善的？
2.对比他的身高体重和月龄，他好像吃太少了（不管是奶和副食品），但我已经不知道该如何调整。他平常吃副食品吃的很好，奶比较没那麽爱但也不到厌奶。
请问版上各位爸爸妈妈，我目前这样的做法还有哪里可以调整？万分感谢
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1F：推 dariahaha : 6:30才喝奶觉得有点久，试试6:00喝奶，6:30地瓜或 04/27 20:24
2F：→ dariahaha : 水果。15:00喝完奶後，16:00接回家再吃炖饭，这样 04/27 20:24
3F：→ dariahaha : 比较饱吧。还有看11:30能否睡到13:30或更晚 04/27 20:24
4F：→ dariahaha : 更正：7:00或7:30吃水果或地瓜 04/27 20:25
5F：推 lineve : 应该是饿醒的吧 04/27 20:42
6F：推 willow : 保母家回来先让他睡半小时呢？睡起来再吃晚餐，晚上 04/27 21:11
7F：→ willow : 看起来吃好少喔 04/27 21:11
8F：推 pennymstkd : 小睡一可能是过渡期，有段时间会调整自己的小睡次数 04/27 22:47
9F：→ pennymstkd : ，准备要减少，就容易这样。至於早上太早起是因为晚 04/27 22:47
10F：→ pennymstkd : 上六点就睡了，所以无法再继续睡下去了，如果要让他 04/27 22:47
11F：→ pennymstkd : 晚点起只能调整长睡眠的时间，把傍晚的小睡抓回来， 04/27 22:47
12F：→ pennymstkd : 但得试试其他的办法哄睡，我都是背睡，无法提供哄睡 04/27 22:47
13F：→ pennymstkd : 办法。 04/27 22:47
14F：推 DontPLZ : 这个月龄 这个身高体重 超大只的吧 04/28 00:36
15F：推 tp6u4vm0 : 房间够暗吗？我们房间窗帘很遮光 但偶尔没拉好 缝 04/28 07:05
16F：→ tp6u4vm0 : 隙透光进来 女儿就会比较早起床 04/28 07:05
17F：推 love12171116: 6点就睡觉太早了 当然会早起吧 04/28 08:40
18F：推 nala0314 : 身高体重都百分位97 有需要调整食量吗 04/28 09:36
19F：推 pennnyya : 这个身高和体重….觉得羡慕(3%妈妈路过） 04/28 09:46
21F：推 luelue : 他体重感觉很有份量 快一岁的体重了XD 保母家活动量 04/28 10:38
22F：→ luelue : 大吗？没有活动过其实不想睡还挺正常的…. 18:00睡 04/28 10:38
23F：→ luelue : 早起感觉很正常 这年纪醒来感觉大多还是饿醒 04/28 10:38
24F：→ luelue : 奶给这麽多还喝得完 有没有试过额外给一些固体食物 04/28 10:39
25F：→ luelue : ？以防饿肚子 04/28 10:39
26F：推 ilyuminjose : 这个身高体重好有份量感啊 04/28 11:13
27F：推 eve00346 : 我女儿学校是午觉2.5小时，看能不能睡到14:00，就 04/28 12:50
28F：→ eve00346 : 算傍晚不小睡应该也有机会撑到19:00长睡眠 04/28 12:50
29F：→ eve00346 : 午觉起床的副食品2改吃颗粒粥呢？ 在保母家先吃饱 04/28 12:50
30F：→ eve00346 : ，回家晚餐吃简单点就好 04/28 12:50
31F：→ eve00346 : 试看看整体作息往後一小时 午觉睡久一点、长睡眠晚 04/28 12:50
32F：→ eve00346 : 点开始，也许有机会晚点起床 04/28 12:50
33F：推 yuusnow : 这是10m的身高体重!!?? 我外甥2岁也就11.4kg 83cm 04/28 16:24
34F：→ xinzoey : 感谢大家，我再把傍晚小睡加回来试试，至於小孩体型 04/29 08:01
35F：→ xinzoey : 大，是因为爸妈（175/183）本来就高又壮， 04/29 08:01
36F：→ xinzoey : 所以小孩大只也是刚刚好啦 XD 04/29 08:01
37F：推 iwillbefine : 好基因耶 04/29 09:22
38F：推 luelue : 所以小孩大只刚刚好的话你也不用烦恼他进食量影响生 04/29 09:42
39F：→ luelue : 长 反而是要烦恼这样的进食量会不会影响到他的睡眠 04/29 09:43
40F：→ luelue : 多补点试试 04/29 09:43
41F：推 daisukiryo : 我儿子一岁多都比你的少一公斤QQ身高也矮你的已经很 04/29 12:02
42F：→ daisukiryo : 健壮了 04/29 12:02
43F：推 snail25 : 18：00睡觉好像有点早，我小孩是17：0-18：00中睡 04/30 08:25
44F：→ snail25 : 个30分钟的小觉，然後玩到20：30去睡前冲澡换布布 04/30 08:25
45F：→ snail25 : 喝奶关灯，大概21：00-21：30会睡着，隔天7：00起 04/30 08:25
46F：→ snail25 : 床~供参 04/30 08:25
47F：推 yapower : 六点睡太早，可以慢慢改成八点睡七点起，配合你们 04/30 10:55
48F：→ yapower : 早上的作息 04/30 10:55
49F：推 tinghong0515: 6点真的有点早，我们目前是8点多睡，6或7或起床 05/03 14:51