作者ErgoEST (Haze)
看板Aromatherapy
标题[心得] 阴天提振精神的方法
时间Mon Jan 18 15:45:43 2021
天气正式转冷後台北几乎天天都是阴天
在很少看到太阳的前提下
每次早上出门的心情也都是郁闷的
去年第一次上了精油芳香瑜珈,认真感受到精油香氛疗癒身心灵的效果
所以课程结束後立刻开始做功课,爬文找精油
目前家里也多了少少的几样芳疗小宝贝
(恒温扩香石、甜橙精油、薰衣草精油、活力朝阳按摩油)
在潮湿阴冷的日子使用,觉得身心都明朗许多。
也想分享自己的一点心得给大家
肯园 oshadhi活力朝阳按摩油:
第一次入手肯园,从相对平价的oshadhi试起,买之前也有先去店里试闻
比较几款後觉得最爱的是活力朝阳的香氛,清新中带点柔媚。
精油香很有层次,刚抹上身体扑鼻而来的先是香茅的清爽
接着则转为温柔抚媚的伊兰、玫瑰天竺葵。
我习惯按摩平常容易有郁闷紧绷感的胸口,从腋下副乳处带到胸前锁骨
香味传到鼻腔的同时感觉心灵跟着被净化了QQ
早上出门前稍微按一下,上班的心情也比较好。
晚上用的话,身体香香的,玫瑰天竺葵也有帮助循环跟改善水肿的功效!
扩香部分:
我使用的是芳疗家的恒温扩香石,和瑜珈同学给的草本真情甜橙精油、薰衣草精油
这两罐我习惯各混一滴扩,两个精油交织出的香味既放松又舒服
扩香的同时我会搭配瑜珈伸展放松筋骨,youtube上有非~常多带瑜珈动作的影片
个人很推荐凯蒂瑜珈flow with katie,她的声线相当温柔
教学种类很多且大多都超级适合初心者,晚上自己在房间拉拉下背、肩颈
搭配精油扩香,睡眠品质也会变好~
接着扩香部分还打算去闻芳疗家的第一脉轮精油
(做过测验我的海底轮指数凄惨无比QQ)
按摩油目前也是很有爱,觉得无论舒缓紧绷或是消除抑郁感都很有效啊~
满想再买其他罐的!
打算之後再跑一趟肯园,看看有没有第一次去没闻到的暖身按摩油~
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1F:推 jesse1983116: 我用完活力朝阳都是放松感 不是上紧发条那种XD 01/19 11:54
我觉得紧绷的部分按完可以松下来~
2F:推 yummioyt : 我自己闻是直到推开才有香茅味但就着瓶口会有股汽 01/19 17:41
3F:→ yummioyt : 水的味儿XD如果海底轮比较差的人可以尝试用对安稳 01/19 17:41
4F:→ yummioyt : 自信有帮助的油 01/19 17:41
5F:→ yummioyt : 像百里香、岩兰草也是~ 01/19 17:41
我也是因为查到百里香才想再去闻闻看暖身按摩油XD
6F:推 FlynnLu : 谢谢分享;湿湿冷冷很讨厌希望这几天的阳光可以再多 01/20 15:24
7F:→ FlynnLu : 努力一下啊 01/20 15:24
今天阳光超努力,我好感动QQ
※ 编辑: ErgoEST (220.141.164.13 台湾), 01/21/2021 18:32:12
8F:推 z1288 : 可以试试看花精 01/21 23:17