作者queenrabbits (葵兔子思我也没办法。)
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标题Re: [求助] 作息问题如何沟通改变
时间Mon Mar 8 14:02:23 2021
我也是习惯熬夜的人,以前的工作比较晚上班,所以也会晚睡,
上班日1、2点是基本,休假也会熬到3、4点(遮脸
当妈以後,刚开始我儿都是12点睡,
後来中间调整过到9点(自己觉得有点早,连爸妈来我家巷口餐厅吃饭都好赶)
又调成10点(结果常常超时变11点)
後来小孩会愈晚睡,很大一部分是因为我开始工作(小孩快2岁时),
白天婆婆顾小孩,午睡一睡就是两三个小时,睡到天黑,导致小孩晚上睡不着,
然後我为了熬自由也是常常搞到2、3点睡,然後跟小孩一起睡到10点起床。
队友後来三番两次跟我沟通作息问题,要我也调整自己时间,
小孩早起->午睡早点睡->晚上就睡得着。
我改成9点起,效果不彰,又改成8点20起来。
(我还是会熬到2点...)
小孩没睡饱的部分,又通通午睡睡到饱了...= =
这件事搞得我很不爽,就这样熬到小孩3岁多开始上学。
开始上学前真的要调作息了,小孩调我也得调,这样我才爬得起来。
虽然我还是常常忍不住熬到2点...(遮脸
这种东西真的是一个习惯跟自制力的问题(我承认这个我很差XD)
队友是跟我说:要嘛你就让小孩早点睡,他早睡你不就有自己的时间?
小孩11点睡,你要混到2点,那就改成小孩9点睡,你混到12点,啊不是一样3小时?
听起来很有道理欸,我就开始让小孩早点睡了,要做什麽事小孩睡了我再去做。
但真正要改变妈妈自己的习惯还是需要「妈妈自己的动力」,
在我,一是小孩要早起上学,二是我要早点出门工作(自由业,但有做才有钱)
所以建议你可以先试试看用我家队友的话分析给她听,
再把小孩送去上学或让她去工作,给她一个「不能睡晚」的理由,
人累了才会想早点睡XD
先让她把小孩作息调整一下吧~
她自己要熬是她的身体,但不要搞坏幼儿身体啊~
(话说我之前也一直在想,真的每个妈妈都可以早睡早起吗~
像我们这种一直以来习惯熬夜晚睡晚起的妈妈简直是煎熬啊啊啊啊
所以当妈的辛苦之处应该有一条叫作彻底改变自己作息QQ)
※ 引述《abcd (ABCD)》之铭言:
: 我老婆结婚前就是习惯熬夜(3、4点睡那种)
: 结婚後 就在家待产 小孩出生就一直当全职妈妈
: 有了小孩以後 一年多了还是无法改善这个习惯
: 之前小孩就跟着他这样作息 跟他一起凌晨睡
: 下午起来 起来後 就睡睡醒醒这样
: (补充:醒着的时候也会很认真的跟他玩 带活动)
: 我後来担心影响小孩子发育 就介入改成我陪小孩子十点睡觉 结果我老婆更放心熬夜了
: 每天我一陪孩子入睡他就开始追剧滑手机
: 结果孩子白天醒 变她想继续睡觉 然後一直吵她
: 结果每天白天就继续睡睡醒醒了 都没睡饱没精神火气变很大
: 後来为了这件事大吵一架 就约定电视最多看到一点半就睡觉 刚开始有配合 後来又慢慢
: 开始恢复原状
: 甚至就算电视不能看 他也是会找其他事摸到三四点才要睡
: 常常争执晚睡这个问题 她就会觉得 他一天只有这段时间是自由的 我为什麽要管他 限制
: 他
: 我没有要求他做任何家事 只希望他作息可以正常一点 注重一下自己的身体健康
: 因为我小孩目前1岁正处於最好动难顾的时候
: 我看她这种生活过得那麽不开心
: 也跟她提出过要送托婴中心 她也不愿意
: 我理解我老婆 为了照顾小孩 放弃本来的生活、工作
: 但我每天七点出门上班 回到家六点 另外 兼一份差 回到家 虽然不敢说什麽事都捡起来
: 做
: 但张罗晚餐(有时煮有时买外面) 洗奶瓶 洗碗 洗衣服 帮小孩洗澡 我又有什麽自己的
: 时间呢?我也是努力让另一半更舒服 想让这个家变得更好
: 但现在状态是 好好讲当耳边风 、发了脾气除了让双方多了争执 也没有解决问题
: 她总是觉得我在管她 很罗说 但如果自己会想 会自动自发 谁又喜欢一直讲呢
: 我想请教 这样是无解了吗?
: 目前想过:
: 1.请我老婆陪他睡觉: 但小孩会一直弄她而且很欢 要很久才会入睡 跟我就五到十分钟
: 就睡着了(所以我老婆觉得我跟他睡一下就睡了 为什麽要他来做)
: 2.改变自己观念 撒手不管:让他们恢复以前的作息 但又怕以後孩子会有不良影响
: 3.老婆做什麽都没劲 情绪也越来越不好 有想过带他去看医生 但她不愿意 觉得自己没
: 问题
: 很气的时候 也想过要烙狠话说或是大家一起烂,但觉得为什麽要这样互相伤害
: 可以拜托大家 可以给我一点建议吗?
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1F:→ tp6942u6 : 午睡睡那麽久你孩子就是在补眠阿,身体的平衡机制 03/08 14:10
2F:推 HmmHmm : 楼上 不一定是这样的 03/08 14:34
3F:→ girlo : 我看不太懂@@小孩午睡两三小时所以晚上睡不着因此 03/08 15:06
4F:→ girlo : 你跟着熬夜吗?还是是因为你熬夜小孩跟着熬夜於是 03/08 15:06
5F:→ girlo : 午睡睡到饱?因为两岁午睡到两三个小时很正常啊, 03/08 15:06
6F:→ girlo : 我儿子女儿晚上一样九点上床十点前躺平啊 03/08 15:06
7F:推 shock31 : 但是你有自觉阿! 03/08 15:07
8F:推 ariel0829 : 你有自觉而且愿意改,原原po已经上线写悔过书了 03/08 15:38
9F:→ Kukuxumusu : 虽说这篇中的家长已经想办法改了但我自己的状况是 03/08 16:04
10F:→ Kukuxumusu : 爸妈也有一点睡眠障碍 然後自己长大也是睡眠障碍... 03/08 16:04
11F:→ Kukuxumusu : 会想我小孩以後大概也是会这样... 03/08 16:04
12F:推 cindy625 : 早睡早起的妈妈路过,小孩九点睡有时候自己跟着睡 03/08 17:10
13F:→ cindy625 : 着,睡到隔天六点半一起起床 03/08 17:10
14F:推 JenniWu : 没小孩,早上1~3点睡。现在每天晚上8:30压小孩睡, 03/08 17:52
15F:→ JenniWu : 滑手机到10:30睡觉;早上6:30起、小孩大概睡到7点多 03/08 17:52
16F:推 julion555 : 当妈前我也是12点之後才睡的 当妈後10点就躺平了 03/08 18:35
17F:→ moknaa : 我给小孩也是午睡睡到饱,但还能九点半去睡觉 03/08 20:21
18F:→ moknaa : 我女儿能中午12点睡到六点起来去跑跑然後九点继续 03/08 20:21
19F:→ moknaa : 儿子不重睡午睡1-2小时,我就是大量运动和用脑 03/08 20:22
20F:→ moknaa : 一样能早早睡,都是看父母花多少心力啦 03/08 20:22
21F:→ moknaa : 至於夜猫子,我没小孩钱也是夜猫啊 03/08 20:22
22F:→ moknaa : 有小孩还是夜猫,只是习惯不要睡超过五小时就好 03/08 20:23
23F:→ moknaa : 没小孩2-3点睡,早上六点醒,有小孩也是这样 03/08 20:44
24F:→ moknaa : 只是会有一天十点睡到六点 03/08 20:45
25F:推 khlwo : 我也是花了半年还是有点无所适从…小孩现在早早睡 03/09 00:59
26F:→ khlwo : 早早起 但熬夜的我起不来啊…每天早上都好痛苦… 03/09 00:59