※ [本文转录自 Anti-Cancer 看板 #1ZeFvEbU ] 这零食能抗癌、降血压！每天1小块就能养身 还能防失智 2022/12/13 中时新闻网 施春美 今年首波寒流将在周末来袭，心血管疾病患者要留意气温变化，以降低中风或心肌梗塞等 风险，营养师建议，除了做好保暖外，也可吃黑巧克力来保养身体，因可可中的多酚类化 合物不仅能防癌、降血压，也能稳定血糖、降低心血管疾病、预防痴呆，而加工过程越少 越能保留其营养素，因此建议民众每天可吃一块40~50克左右的黑巧克力来保养身体。 营养师许育祯在其脸书专页上表示，不添加糖的巧克力（70%以上的黑巧克力）能预防代 谢性疾病，因为其主要原料为可可，而可可还有许多多酚类化合物，比绿茶、红茶和红酒 具有更好的抗氧化力。 主要的黄酮类有3种：原花青素、儿茶素和黄烷-3-醇、花青素，已知对人体有许多益处， 许育祯整理出黑巧克力的6种好处，包括可稳定血糖、降血压、降低粥状动脉硬化、抗发 炎、抗癌、预防失智的功效。 1. 降低饭後和空腹血糖：因可改善胰岛素敏感性、抑制碳水化合物在肠道中的消化和葡 萄糖吸收。 2. 降低血压：因可促进一氧化氮的生成，而诱导血管松弛、舒张，并减少血小板的凝集 以降低血压。 3. 降低粥状动脉硬硬化机率：多酚类具有良好的抗氧化效果，可减少低密度胆固醇的氧 化，进而改善脂肪斑块堆积於血管壁上，以降低冠心病的机率。 4. 抗发炎：可可多酚可降低许多发炎因子的产生，并提升抗发炎物质－乙型转化生长因 子的合成，可让人体获得许多好处，例如降低过敏反应、减少病毒入侵、提升免疫力等。 5. 抗癌：可可多酚可藉由抗氧化而减少DNA的损伤，进而达到预防癌细胞的产生。 6. 预防老人痴呆：富含类黄酮的可可能使脑部血流量增加，因而可预防老年痴呆。 不过，她也提醒，虽然黑巧克力相对精制糖含量较低，但是还是含有脂肪，因此不建议过 量食用，每天一小块即可，最好能够买到有标示多酚类含量的产品。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221213004544-260418?chdtv -- 男女都应该好好孝顺自己父母! 但 怎会有人叫别人辛苦生养的女儿 孝顺自己? (脸在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳妇帮她孝顺? 真XX!!! 媳妇孝顺娘家的时间 被"瓜分"在婆家? [新闻] 照顾年迈爸妈 〈女儿〉多过儿、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb [新闻] 富达调查：7成台湾女性自认经济独立 https://reurl.cc/akga0Y [新闻] (台湾) 女性45％有大专学历 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby 自己的女儿:(婚前+婚後)都好好爱护吧! 若不穷，<婚後>别...(卖？丢？) 给夫家(养)!!! -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Anti-Cancer/M.1671495246.A.95E.html ※ 编辑: sony577 (61.230.83.190 台湾), 12/20/2022 08:14:36