※自我成长/励志《变得不好惹以後，我的生活好过多了》 一、活动办法： 1、抽奖活动页面 https://bit.ly/3q4kxt6 请於本则贴文『按赞』+『公开分享』索取。 二、奖品介绍： https://imgur.com/sOvgk5I ◆抽奖名额：《变得不好惹以後，我的生活好过多了》一本 (两名) ◆活动时间：即日起，至2023/5/29(一)晚上12:00截止 三、阅读笔记： https://imgur.com/soUKEuc 之前和好友谈论「有毒关系」（生病的人际关系）时，我们讲到了「毒友」的特徵，如： 熟知你的焦虑感源自哪，却刨根究底，动不动挖出来嘲笑；缺乏同理心，站在置高点，居 高临下批判你的所作所为。若反驳还嘴，对方便理直气壮用「我是为你好」之藉口横行霸 道，聚会结束，每每觉得社交能量乾涸，油尽灯枯。 像我有位友人，每碰头，必嘲笑你怎麽都瘦不下来？有时试着摆脸色反抗，他更大肆讪笑 ，说我不过是为了你的健康说几句，这样就生气了？体胖心不宽哈哈哈（哈你个头，真想 一掌朝天灵盖拍下去）～ https://imgur.com/VpnS4a4 以前的我是个滥好人，或者该说是个胆小的人，怕破坏多年情谊，总是忍气吞声。然正如 《变得不好惹以後，我的生活好过多了》书中言：「界线这个东西，你不提前划好，别人 就敢得寸进尺」。 况且仔细想想，那位朋友的嘲笑真的是基於「好意」吗？有些人声称自己个性直爽不喜欢 拐弯抹角，然而「直爽」不等於「白目」，更不表示觉得对方不会生气，便可恣意行事、 软土深掘。就像书里说大部分自称「刀子嘴豆腐心」的人都是「刀子嘴刀子心」，长年讲 话如此难听，不就是为了自己爽、为了逞一时口舌之快，根本没有考虑听者的感受。嘴巴 恶毒的人，心又能柔软到哪？ 後来某次聚会，毒友又一如往例拿我开玩笑，於是我喝了口水（战术性喝水，缓解紧张心 情），微笑连珠炮回嘴：「说到这个，你皮肤一直坑坑疤疤，这麽多年都没好，要不要换 个新医生？还有你年纪不小了，老是兼差打工也不是办法，该找个正职工作稳定下来了吧 ？嘴巴坏这点也该改一改，难怪都没认识新朋友，也只有我愿意见你了。」 趁他愣住时，我赶快再接上一句：「我讲这些都是为你好啊～」 以其人之道还治其人之身的感觉．．．其实并不好，看到他沉默下来，心中没有预期中之 畅快感，可能是我无法理所当然地对他人倾倒恶意，别人受伤的样子，也不能成为滋养我 心灵的粮食。 https://imgur.com/axE84NI 既然无法当坏人，那我们至少要学着当一个不好惹的人，如此才无须承接他人肆意妄为的 恶意。《变得不好惹以後，我的生活好过多了》的作者姚林君，原本也是一个性格软弱易 拿捏的人，在成长过程中，因太在意他人感受，养成了讨好型人格。然而，「滥好人表现 得什麽都不想要，自然什麽都得不到」，一旦你装好人，下场就是要一辈子装到底，哪天 压抑不住、受不了，还会被周遭严厉谴责「你变了」、「为什麽以前可以，现在不可以? 」 https://imgur.com/b0F96L8 经历过椎心刺骨的阵痛转变期後，作者学会照自己想要的方式过日子，不再在意他人感受 ，任意被言语左右。因为，若你事事以别人为优先，让人习惯了别人事事以你为後，连你 都不关心自己的感受，那凭什麽要别人关心你的感受呢？ 全书以生活化灵动口吻，叙述她一路走来，化茧成蝶之心路历程。以犀利真挚、直触人心 之金句谈工作、生活、友情、爱情与亲情等面向，应如何在不伤害他人之前提下，保有真 实自我，当一个无坚不摧的成年人。最後你会发现，当你变得不好惹了，全世界反而都来 关心起你的感受，从此生活也好多过了呢（远目）．．． --

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