帮朋友代PO！有问题欢迎提问！ 壹、前情提要 考试之前用力地许了愿，考上就来分享，现在来还愿啦，希望多多少少能对想来考心辅所 的人有点帮助。本人写东西会不小心开始风花雪月或歪掉，还请多多包含。 我大学念的是欧洲语文（法文）跟心辅可以说是擦不上边，不过因为一直以来的兴趣，再 加上大学的一些经历，因此决定转换跑道。我没有正式修过心理/心辅相关的课程，但对 治疗历程有比较多的体验。 2016上半年因为在国外交换的关系，只能从网路上浏览一些资讯，真正开始系统性地念书 是从六月中开始，六月底开始在补习班上课，一直上到隔年二月。 我是寒假毕业(二月) 因此不算是全职考生，生活中陆陆续续有别的事情在进行。这一年 下来，觉得考试不只是学习跟记忆而已，对我来说更像是一种修练，一种对生活的尝试， 总之在知性感性上都有很棒的收获，外在的成果也让我觉得非常幸运跟幸福，下面会分享 准备的过程、方式、以及参考书目、面试过程等等。 贰、考试结果 一共报名了三间，依放榜时间先後列举如下： 一、清华大学 正取 笔试：62.66 口试：84.75 总分：73.70 最低录取：65.75 二、东华大学 正取一 笔试：44.4 口试：35.2 总分：79.6 最低录取(正取）：72.02 最低录取(备取）：64.3 三、彰化师范大学 正取 笔试：82.92 (英文最低60.61) 口试：79.84 总分：81.69 最低录取(正取）：76.31 最低录取(备取）：73.61 另外我还报考了政治大学练笔，初试通过，但复试和清大撞期，加上我没有准备它要求的 研究计划，因此没有去参加复试。2016年撞期的学校比较多，我下定决心要离开台北，因 此才没有多报，但诚心建议报到六间以上，身边有些朋友其实颇有实力，但因为报考的学 校太少而不幸落榜，我觉得很可惜。 参、准备过程 一、六月初～六月中— 搜集资讯、暖身 搜集书单，自己到书店翻过。我选了一本自己感兴趣的普心阅读，每天一章，并做成笔记 ，因为离上一次的大考已经有点远了，离高中生式的朝七晚九也有点远，因此给自己一点 时间慢慢习惯每天督促自己念书的感觉。一开始会觉得很焦虑，要读的书那麽多、不了解 的事情那麽多、别人都已经念那麽久了怎麽办啊啊啊啊啊，但，anyway，就谨记钻石王牌 （？）的精神，打者要一个一个解决。 二、六月中～九月初— 疯狂的学习、每天浸泡在心辅的体液里 我个人的学习就是以补习班为中心（暑期班）（面授），补习班就是我的爱人我的神，跟 着老师的进度走，目标是教过的东西都要会起来，能做到这样其实已经不容易了（因为每 天都很多东西啊）。 这段期间读书会也如火如荼的在进行，读书会的夥伴都是在补习班认识的，一共有四个人 （两个本科两个非本科），都是积极上进的同学，我们很快的就安排好进度并分配工作。 这边大概说明一下我们的进度以及运作方式： (一)内容：以心理学、辅导原理为主，加上些许的统计。（测验和研究法因为补习班比较 慢教，我又是门外汉，所以没有排进读书会） (二)运作方式： 1.普通心理学：每个人认领三到四个章节（例如：记忆、发展、社心），负责那个章节的 同学会像老师一样从头到尾把那个章节讲过去，主要是参考补习班的讲义，行有余力也会 翻自己的普心课本为同学多做一点补充，其他三人就听讲做笔记，这麽做主要是利用读书 会的时间再次记忆补习时学到的东西，有些不清楚的地方如果讨论过印象也会比较深刻。 2.辅导原理：运作方式同普心，也是认领大章节（例如：阿德勒、女性主义、存在），主 要参考的书目是Corey的《谘商与心理治疗：理论与实务》，一个人讲解，其他三个人做 笔记，如果轮到自己为其他人讲解，我会先精读完，然後做成笔记（也就是读两次），如 果是别人讲解的章节，我至少也会先把Corey看过一遍。 3.统计：也是有大概分配章节，但就比较没有谁一定要负责什麽，总之老师教到哪里讨论 到哪里，有时候也会讨论补习班发的题本里面的问题，通常是普心跟辅原结束後，有时间 才讨论，不然就利用其他零碎的时间讨论。 (三)进度： 每两个礼拜见三次面，一次大概三到四个小时，到後期因为进度落後所以有多约几次。这 样的内容算是我们能承受的极限，本来有想要再排入抽签背名词解释，但由於负担太大就 没有做了。 (四)地点： 暑假期间台大的博雅馆有很棒的讨论室可以使用，大部份的时间在那里，有时候也去摩斯 or牡丹楼，另外，国家图书馆也有不错的讨论室可以借。 这段期间过着足不点地神仙般的日子，一天常常是 读书会/读书—补习—结束，几乎每天 都要补习，没有所谓的假日可言，整个身心灵完全的投入。我并没有设定自己一天一定要 念多少个小时的书，但极限大概是三到四小时（不包含补习），有读书会的日子就是一到 两个小时，听起来没有很久，但是只要我在念书就会很专注，我有点无法忍受磨磨蹭蹭没 有效率。 三、九月中～十二月中—沉淀期：补洞、扩展、开始培养写题的感觉 补习班此时进入第二轮（秋季）的课程，我有报名但是前半部没有去，自己读，模拟考 (11月底)之後才开始去听课。至於读书会有人要先去工作，有人推徵上，到一个段落算是 解散了。 九月中到十一月的期间，我的主要工作就是使我先前的学习更完整，只听过课的地方做成 笔记（也就是读书会没有cover到的测验、研究法），补完Corey这本教科书的笔记，光是 这些就花掉我满多时间。另外，辅原这个科目补习班发了一打的期刊补充，我陆陆续续也 花了不少时间把期刊内容做成笔记（但终究没有做完）。 自己念书的期间我努力维持一天念书四个小时以上。了解自己性格以及读书的形态是重要 的，举我个人来说，我很容易腻或是觉得无聊，在家里就会想要睡觉玩耍，因此我会像游 牧民族一样换地方念书，而且每天至少要有娱乐活动两小时（看了一堆剧），如果可以的 话就会睡好睡满（我的睡饱时间是八小时以上），换着方法让自己每天有点小确幸。这样 做当然会有某种程度的焦虑「不念八小时的书真的没关系吗？」「都不是本科了还在这边 混！」诸如此类的murmur，但是万般的问题问身体最知道，身体会知道自己的极限在哪里 ，也许每天可以吃一些苦，勉强自己一些些，但是不要吃苦或勉强到不能承受的地步（ 套用一些瑜伽的智慧就是「Extend a little bit more, go a little bit further, but never till the way it hurts」）我只要念超过九小时就会CPU过热，可能会导致生 病或是对读书倒弹，然後就会开始摆烂（对，後期就发生这事儿了），所以对我来说比较 好的方式或许是时时觉察自己的状态。 补洞的工作大致结束後，我开始搜集各校的考古题，也同时印了心理师考试的题目，因为 心理师考试的题目有很多选择题，又有提供答案，虽然有些东西是范围之外的，但也是加 减看一看，挑了比较近的几年，利用零碎的时间松松散散的作题目，看到有兴趣的理论就 上网查，并且做成笔记，看到教过但不清楚的东西，就再回去翻那个章节，大概看一下申 论题出什麽，有助於了解现在的趋势（像是正念、正向心理学等等，今年考得满多，心理 师考试的申论题也都出过）。写这些题目的目的是了解自己有哪里还不熟悉，不必过度拘 泥於了解一些刁钻的怪题。 在大致浏览考古题的同时，我仍然有一个读书的主干，看题写题像是餐前酒或是佐料，主 菜还是教科书and期刊，这个阶段我读的是程小苹的《团体谘商：策略与技巧》，整本精 读过，挑几个重要的章节做了笔记 。 十一月底补习班有模拟考，因为决定要全力以赴，所以十一月中开始了第一次的总复习。 我的总复习就是把补习班发的所有讲义+我的笔记全部看过一遍，量其实很多，看到最後 有一种吃太多快吐的感觉（倒弹！）。 三点五、十一月中～十二月—番外篇：低潮，背书真的很无聊（押韵ㄌ） 模拟考完後，我变得很松散，突然有点抓不到读书的主干，又心很累，因此放肆了一小阵 子，但仍持续去补习班上课，算是进入第一个低潮，有点茫然，开始怀疑人生。 这段时间主要是再把学过的内容背下来，背得滚瓜烂熟，然後慢慢开始写题，这个部分对 我来说是最痛苦的，进入一个瓶颈坚，借用黄大谦说的，觉得痛苦那麽你就做对了。 後来我才知道，原来很多人都有这一道坎儿，不是只有我而已，这个阶段对某些人来说像 是下交流道的出口出现了，有不少人决定走别条路（也是有人下了交流道又上来啦），我 没有想过要下交流道，却感觉自己无路可走，这样不舒服的状态持续了一阵子。这段时间 补习班认识的朋友给我不少安慰，去上课的时候可以聊天散心，下课的时候一起百米冲去 对面的小七吃垃圾，还算拥有快乐时光，但总而言之我的心里不可避免的进入了一种穴居 状态。 四、十二月中～一月底—结束穴居生活，开始考古，成为考试导向的小战士 慢慢走出我的小洞穴之後战斗力开始恢复，我找到一些写考古题的夥伴，不像读书会那样 规律持续的约，而是有需要才约（？），而且跟不同的人排列组合随意约。之所以这样是 因为大家想报考的学校不同，这个阶段很明确的以「考上」为目标，因此开始了解各个学 校出题的性格，并不断的练习写申论题，学习怎麽样把申论题写好写满，套用补习班老师 说的话，「高手高高手会怎麽这个题目呢？」这段时间我依然持续的在补习（考猜班）， 并把握每一个科目里比较困难的内容。 这边提供一个写申论的小技巧：除了列条列点是必须之外，在普心和辅原中，找几个喜欢 的理论（觉得别人不会背的），把它背得滚瓜烂熟，（ex. 正向心理学的扩展与建立理论 、Robert提出的消除偏见的要素、正念的各种技巧、自杀防治的方案、毕马龙效应的细节 、阿德乐学派中的优先次序）寻找时机把它塞进答案里。当然，做这些之前基本内容先把 握。 写完的申论题让别人看过 超 级 重 要，有人指出自己的缺陷才能进步，不然写再多也是 原地打转。 到这个阶段，再重看教科书和笔记已经非常的腻，因此普心和辅原我都有两本教科书，拿 来作为参考用，会有一些新的内容但不至於不能把握，有种复习兼扩展的感觉。 这边想要特别提一下彰师： 到这个阶我才认真地研究了彰师的考古题，惊觉学校辅导跟生涯这块早年的彰师考得非常 特（ㄐ）定（ㄔ），因此在过完年後嗑掉了两本教科书，分别是：《校园辅导工作的理论 与实施》（宋湘玲等人着）以及《生涯谘商与辅导》（金树人着）也是挑重要的章节做笔 记。彰师历年来都从考古题里出了不少分，今年也不例外，因此如果想考彰师，彻彻底底 的讨论考古题是大大加分的，我和夥伴疯狂的约了一天讨论了彰师十年的考古题。另外我 们也影印了学生辅导法（彰师常考）的条文来看。 总结我写过的考古题： 彰师大：近10年 清华：近5年 东华:近5年 心理师：近5年 （申论题的部分我没有每一题都写，有些重复出现的基本题和夥伴稍微讨论一下就跳过去 了） 五、二月～四月—笔试面试期，最後的冲刺 这段时间陆陆续续的有笔试跟口试，因为我报考的学校比较少间，因此考试跟考试中间有 大块的时间可利用 笔试：每一次笔试之前，我都会做总复习，把课本或笔记从头到尾看过一遍（虽然已经很 腻了），这样能增加我对细节的记忆程度，在考场上也比较能迅速的提取需要的理论。 口试：和夥伴约谘商演练，模拟在考场上的情况，演练完後夥伴扮演主考官进行问答反思 ，一般性的问题先大致想好自己要说什麽（下面会再详述） 在考试跟考试的中间，除了总复习之外，都在记忆考场上特别容易出现的内容，像是三级 辅导、悲伤辅导、危机处理等等，这些内容有比较特定的SOP，要背得很熟，另外在考前 也会再把写过的考古提拿出来稍微看一下。 肆、各科的参考用书总整理+各科的准备方式 一、普通心理学 (一)书目 补习班讲义 《普通心理学》，Robert J. Sternberg （内容没有下面两本多，但我觉得这本有些小幽默戳到我笑点所以读这本） 参考(翻阅非精读)： 《心理学》，游恒山 《心理学导论》，危芷芬 (二)准备方式 1.反覆的记忆，可多利用记忆术 2.先系统性的复习，开始写题之後进行跳跃式的复习（挑章节、随机翻），我个人觉得只 靠系统性的记忆很容易系统性地遗忘ＸＤ（缺乏提取线索），跳跃式的读法会让我对细节 、小理论有更深刻的印象，也有助於巩固系统性的记忆。 3.将理论融合到自己的日常生活或是经验之中，理论就能活起来，申论也能变得灵活。 二、辅导原理 (一)书目 补习班讲义、期刊 《谘商与心理治疗：理论与实务》，Corey（绿色封面) 《校园辅导工作的理论与实施》，宋湘玲等人着 《生涯谘商与辅导》，金树人着 《团体谘商：策略与技巧》，程小苹等人译 参考(翻阅非精读)： 《谘商与心理治疗(第二版)》，Richard S. Sharf 着，马长龄等译 （引用很多学派创立者的着作，满好看的，但整体比Corey难读） (二)准备方式 同普心，需要更多的内省和反思，自己的经验不能套用在理论里的话也可以借用别人的经 验，看剧看漫画或是看新闻的时候可以试着做个案概念化（用一个理论去推测、说明个案 的情况），我觉得这个科目本身就很好玩了，多一些想像力可以让它更有趣。 三、统计 (一)书目 补习班讲义 补习班题本 参考(翻阅非精读)： 《心理与教育统计学》，黄琼蓉等人编译 心测与教育统计分类题库(研究所)(五版)，高明 (二)准备方式 我之前没有修过统计的课，只有高中时期很基础的概念，跟大部份的人一样，统计是我比 较弱的科目。但事实上，统计没有大家说的那麽吓人，只要按部就班，搞懂每堂课在上什 麽（小撇步：下一堂课开始之前一定要完成复习的工作，统计的学习是累积的，前面不懂 後面就懂不了），不懂的地方立刻翻书或问，自然就学得会。作为一个文科生，我认为统 计真正的难处不在理解，而在理解之後的计算，计算一定要自己练习（就像练身体一样） ，看老师写的公式是不够的。 （今年彰师整份考卷几乎都是计算，如果不熟悉的话非常吃亏） 统计的东西如果理解了就不会难背，但到後面卡方、anova、高统，有些公式的由来不是 我们的脑现在可以理解的，就需要稍微背一下。 四、测验 (一)书目 补习班讲义 (二)准备方式 我没有再另外买参考书，但有依着补习班的讲义做笔记，感觉有点像是整本抄一遍（讲义 本身已经非常结构化），这样有助於我更精致的理解每一个篇章的内容。 我个人觉得这样就已经蛮足够了，在考场上遇到的测验问题没有写不出来的。 五、研究法 (一)书目 补习班讲义 (二)准备方式 研究法其实没有准备完的一天，能把握多少算多少，我个人设立的目标是把补习班教过的 内容全部会起来，其实有很多东西是要用背的，好好的理解有助於背诵。 六、英文 (一)书目 参考(翻阅非精读)： 得心应手写英文：迎战高分写作 (二)准备方式 因为本身念的是语言，英文是我的强科，不太需要再准备，熟悉一下刁钻的文法跟保持语 感即可。 这边分享一下高中时期让我感觉英文突飞猛进的方式：英语有三大领域，文法、片语、单 字，三个领域要并进，文法有点像是统计，需要一定的时间学习，熟悉他可能比较困难， 但只要过了那道门槛就不用烦恼程度不足，而大量的被片语、单字，就是致胜的关键啦， 现在网路上有不少背单字的辅助工具，我自己在高中时期就是靠着电脑软体的背了很多单 字，也自觉是在那个时期大大提升了自己的英文程度。 伍、面试过程 一、清华大学 分为两阶段，团体面试与个人面试。 所有的考生会分为三组进行团体面试，随着分到的组别，会有不同的面试顺序 例如：Ｂ组的人先个人面试，後团体面试 Ｃ组的人先团体面试，後个人 (一)团体面试（50分钟） 1.流程：进去教室後组员们坐在围成一圈的椅子上，阅读桌面上贴的任务，期间两个老师 从旁观察，没有指示或发言。任务的内容是要我们设计一个促进硕一新生（也就是我们自 己）的向心力以及环境适应度的活动，任务要求我们先分成两组，讨论十五分钟，之後再 回到大团体讨论，决定活动内容之後，要分组认领办活动的工作。讨论完之後会有大概十 五分钟的反思讨论时间，老师要我们分享自己在团体中的经验，以及说明自己在团体中扮 演的是什麽样的角色。 2.注意事项： (1) 原则上就是真诚的表现自己，但如果本身是寡言的人最好尽量发言，毕竟这是考试的 一部份，老师需要透过某种程度的表达来了解你。 (2) 团体有好的气氛对所有人来说都是好的，我们这组11个人後来有9个人正取备取，我 想一部分的原因是因为我们讨论的非常融洽且投入，好像真的要开始办一个活动一样认真 （中间讨论的时候某个人突然正色说「吃的很重要，我们要有一个膳食组」老师还因此扑 哧一笑）在过程中我们会彼此连结、给回馈，面试完之後也维持友好的关系。 (3) 注意时间，最後的反思时间有一个人来不及发言就被铃响打断了，时间到了老师不会 让你说完便要求考生离开。 (二)个人面试（约10分钟）： 1.流程：进去教室之後老师便要求你阅读贴在桌上的问题（again），想好了之後便可以 开始回答，今年的问题大概是：你想用谘商解决什麽样的问题？ 这要怎麽放在谘商的研 究中？ 最近有关注到什麽样的社会议题吗？ 议题跟谘商的连结，你想怎麽做（之类的 ） 想好了便可以开始回答，老师也会在中间提一些问题（要你具体化）回答完之後如果 还有时间，老师会再追加其他问题。 2.注意事项： (1) 想清楚再开始回答，最好有一点架构，不用太急 (2) 有黑脸老师出现的时候不要太惊慌，就算问题听起来有一点尖锐也是正常的。 二、东华大学： 分为两阶段，一般面试和谘商演练，顺序不一定 一、一般面试（10分钟） 普通的一般性问题，例如：为什麽选择东华？为什麽转换跑道？来这边之後想做什麽？学 法文对谘商有什麽帮助？有没有特别感兴趣的学派？有没有相关经历？整个过程就是在跟 教授聊天的感觉，满轻松自在的，就算被问到没想过的问题也可以好好思考再回答。 二、谘商演练（10分钟） 1.流程：演练七分钟，检讨三分钟，在开始演练之前考场人员会给一张小纸条，上面有一 两行跟个按有关的资讯，约莫有三分钟的时间可以准备。个案演练七分钟一到个案就会离 开，不会让你讲到一个段落，之後三分钟教授会提问。 2.注意事项： (1) 保持meta，要知道自己在做什麽，莫急莫惊慌，冷静最重要。 (2) 跟同在考场的同学讨论之後发现，个案都是句点王，话超级少的那种，有点欠扁国中 生style的那种，个人觉得真诚跟耐心满重要的，还有不要慌，不要凶起来，不要害怕沈 默。 3.面试的准备以及murmur (1) 有一点练习的经验会比较抓的到自己谘商的风格跟感觉，也比较不会惊慌失措， 除了和读书会同学练习之外，也可以列出容易出现的议题（ex.生涯、感情），以及这些 议题出现的时候可能可以走的方向，虽然说每一次谘商都是独特的对话，但是有个大方向 会比较从容自在，就算此路不通也可以走走别条。 (2) 检讨的部分也可以练习，谘商演练完之後同学扮演教授立刻开始提问（ex.请做个 案概念化，刚才有哪里做不好？接下来要怎麽做？)，可以训练自己的表达能力和临场感 。 (3) 找完全没有接触谘商的人来练习也很不错，毕竟读书会同学知道你在（想）干嘛 ，但是对於不了解理论的人来说，可能会有完全不一样的心得，我觉得收获颇多。 (4) 演个案的学姊根本能剧变脸，七分钟一到立刻和善＋1000 三、彰化师范大学： 分为两阶段，一般面试和谘商演练，顺序不一定 一、一般面试（10分钟） 彰师的面试我感觉跟考官本人满有关系的，但总的来说还是一般性问题。一共有三个考官 ，每个考官会各自丢问题，觉得有趣的地方会再多问。 二、谘商演练（10分钟） 1.流程：演练七分钟，检讨三分钟，没有事先给任何个案的资讯，不用场面架构，七分钟 一到个案会立刻离开。 2.注意事项： 跟东华差不多，我遇到的个案也是句点型的，需要一直追问，有些同学遇到的个案是华侨 ，有点口音，有些用词让人听不太懂的那种，总之，不管遇到什麽类型的个案我个人觉得 态度是最重要的。 3.面试准备 见东华 陆、结语 有的没的说了很多，总之，祝想要跳进来的各位一帆风顺。 ※ 编辑: stu00184 (180.217.229.68), 06/01/2017 17:22:11 ※ 编辑: stu00184 (180.176.166.165), 06/01/2017 22:05:33 ※ 编辑: stu00184 (180.176.166.165), 06/01/2017 22:06:55