作者tengobo (兔子)
看板gay
标题Re: [心情] 昨天是我第一次试着自杀 (0212 更
时间Wed Mar 4 12:41:13 2020
利用这篇文章，我想宣导一种观念
对於有自杀行为 自杀倾向 忧郁症 忧郁情节…负面情绪的人
不要使用鼓舞类的字眼 例如加油、你可以的
加油在比赛场合作为鼓舞用途时
可以产生一种非常好的暗示作用
增加被鼓舞者的力量
但是在这种情况下却会有负效果
不仅不能让被鼓舞者产生力量
反而会产生
啊！原来我不够努力才会落到这样下场
啊！我低人一等、我好烂、我不如人
啊！我真糟糕…等等的感觉
这时候他们需要的其实是倾听者 陪伴者 专业辅助者
你不用跟他们讲加油
或是用过往经验表达同理心讲出嗯，我懂 这种事情我有经验 然後就分享自己的经验(每一
个经验都是独一无二 只有相似却不雷同)
你只需要
1.静静听他们说(当他们讲完话的时候 脑袋其实已经整理过思绪 内心也滋长出重新站起来
的力量)
2.静静给他一个拥抱(防疫期间就算了)
3.鼓励他们讲出自己的感受(防疫期间用视讯替代面会) 甚至哭出来宣泄积压在内心的情绪
让他们觉得原来自己并不孤单 自己不是一个人活着 还有人在旁边陪我
到这边事情就完成一大半了
剩下就交给身心科医生或谘商人员具有专业训练的人(国人观念上还停留在精神病才需要看
身心科 其实一般人也有需要他们的协助)
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1F：推 J7565J: 推 03/04 12:43
2F：→ J7565J: 一直觉得除了运动比赛"当下"，别的时候根本不适合说"加油" 03/04 12:43
3F：推 f9540411: 推，就是这样 03/04 12:52
4F：推 tommmm: 对！！！那些话会想翻白眼 03/04 13:08
5F：推 jojoliu: 当我意识到我不是唯一受苦的人，有大半的人比我还要疯( 03/04 13:20
6F：→ jojoliu: 且没自觉)，我便觉得舒坦许多 03/04 13:20
7F：推 zxc5206: 嗯 实用的建议 03/04 14:54
8F：推 cornguo: 基本上理智还在线上就没事，这段时间也找了医师评估，该 03/04 16:07
9F：→ cornguo: 吃药就吃吧。 03/04 16:07
10F：推 mons0330: 我没有油箱！无法加油 03/04 16:57
11F：推 konso: 比起加油 我还比较想听到你真的很努力了 你很辛苦了 03/04 18:28
12F：推 king0623: 就像制止两个打架的人，越制止越想冲的意思 03/04 19:17
13F：→ tengobo: 另外也不要讲没事 一切都会过去 的 这种让当事人只能呵 03/04 22:14
14F：→ tengobo: 呵(意思是呵呵 你是白痴吗？ 如果没事 你怎会讲这话吗？ 03/04 22:14
15F：→ tengobo: )回应的话 这是当事人用来安慰自己用的 不是让旁人用的 03/04 22:14
16F：→ tengobo: 旁人用起来就是睁眼说瞎话、我不想听你讲下去、你自己要 03/04 22:14
17F：→ tengobo: 看开点、你太小题大作了等等背後其实隐含着责备与敷衍 03/04 22:14
18F：推 stefan2000: 看前面三行，以为加油鼓舞，对方会以为可以自杀成功 03/04 23:17
19F：→ stefan2000: 03/04 23:17
20F：→ ksng1092: 其实就跟有些人认为忧郁症是自己不想开心而已一样，“你 03/05 00:51
21F：→ ksng1092: 只要开心起来就不会有忧郁症了” 03/05 00:51