作者cuba391156 (cuba391156)
看板feminine_sex
标题[问题] 运动会影响经期吗？
时间Fri Aug 12 22:52:22 2022
帮女友问一下
她这暑假开始跑步
月跑量大概100K左右
从原本七分半速跑完6K
到现在约配5:40跑完6K
平均心率大约落在160左右
以女生新手来说感觉进步很多
但她月经已经延後两周没来了
也有去看过妇产科确认不是怀孕
医生也觉得不是运动影响
催经药吃了三四天也还是没来
（但有持续运动）
这个强度对女友来说应该算高强度运动
请问版上的大大们有运动影响经期的经验吗？
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.71.155.110 (台湾)
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1F：推 scolar : 影响经期的因素太多了，有些人刚开始高强度运动也会08/12 23:32
2F：→ scolar : 影响。吃催经药後要等好几天才来，总之放轻松，别想08/12 23:32
3F：→ scolar : 太多，它就会来了08/12 23:32
谢谢回覆 请她休息几天看看好了
※ 编辑: cuba391156 (42.71.155.110 台湾), 08/12/2022 23:44:50
4F：推 hsinyu28 : 放轻松就会来了 或是身边有正在经期的女性朋友 可以08/13 06:42
5F：→ hsinyu28 : 靠近影响一下～08/13 06:42
6F：推 lovefu : 正常的，平常没运动，忽然产生大量热量，身体会启08/13 09:26
7F：→ lovefu : 动防御机制，动用脂肪去消耗。跟一下子忽然减肥太多08/13 09:27
8F：→ lovefu : 的女生容易月经没来的原理一样。08/13 09:27
9F：推 TimeEngine : 你体脂多少？有很多太低会停经的案例08/13 12:28
应该不是 她体脂25%左右
※ 编辑: cuba391156 (42.71.155.110 台湾), 08/13/2022 17:56:40
10F：推 ann7773631 : 要到影响经期 体脂率应该要低於20% 压力比较有可能08/13 19:54
11F：推 Terahara : 会，我刚开始一周五练，记得那时候连续五个月都不08/13 21:53
12F：→ Terahara : 准时（我平常是周期很规律的）08/13 21:54
13F：→ Terahara : 後来可能身体习惯了 突然的运动频率，後来又恢复正08/13 21:55
14F：→ Terahara : 常频率了08/13 21:55
15F：→ Terahara : 但迟到两周（14天）是真的有点多，确定没怀孕的话就08/13 21:57
谢谢大家的回覆
刚刚女友那个来了（迟了两周）
只是明天她坚持参加路跑比赛QQ
16F：→ Terahara : 先放宽心吧08/13 21:57
17F：推 kobebrian24 : 估狗 下视丘停经 简称HA08/13 22:10
※ 编辑: cuba391156 (1.170.163.112 台湾), 08/13/2022 22:20:21
18F：→ Terahara : 恭喜恭喜！但明天是生理周期第二天，身体真的容易08/13 22:55
19F：→ Terahara : 疲累，如果女友还是坚持参加路跑，那就多多注意身体08/13 22:56
20F：→ Terahara : 状况，若不舒服就别硬撑 08/13 22:56
21F：推 anny1031 : 我倒是运动後把经期调好了，以前多囊都很不固定，养 08/15 09:45
22F：推 Hahhh : 我跟朋友之前一起监督彼此一周运动三天，没有特别 08/15 12:51
23F：→ Hahhh : 饮食控制，结果两个人都晚一周以上，满神奇的，在这 08/15 12:51
24F：→ Hahhh : 之前我近半年都准时28天 08/15 12:51
谢谢大家的回覆
女友成功完赛还上了凸台XD
但说这次月经没什麽血
是颜色比较深的血块
是高强度运动後影响吗？
如果不正常是不是要再去看妇产科？
※ 编辑: cuba391156 (42.71.155.110 台湾), 08/16/2022 10:57:05
25F：推 wwwwwwww : 越紧张越不会正常，生理期还有名次就感觉他给自己压 08/16 11:46
26F：→ wwwwwwww : 力很大，拜托你放轻松，观察一下好吗，一次生理期不 08/16 11:46
27F：→ wwwwwwww : 稳定不会怎样，按平常心身体会找到平衡 08/16 11:46
29F：→ lichun1009 : 放轻松就好 08/17 17:05
30F：→ Lachner : 很多因素都会影响 08/18 16:09