作者halfblack (半黑)
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标题[问题] 花椰菜米的电锅或是烤箱食谱?
时间Fri Apr 17 21:46:52 2020
年纪大了以後代谢变差发福了.....
本来都是煮糙米饭减肥
最近被人推荐花椰菜米
但是现在住外面.只有电锅跟烤箱
花椰菜米本质上是蔬菜.跟米差别很大
市面上的食谱几乎都是把它拿来做成炒饭
用电锅或是烤箱的料理方式找不大到
想问下有没版友有研究花椰菜米食谱可以提供下的?
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1F：推 dt0312: 印度有花椰菜马铃薯咖哩 gobi aloo curry 04/17 22:07
感觉很好吃!
2F：推 l1233: 有次在上面放咖哩酱和起司做焗烤觉得效果还不错 04/17 23:50
焗烤也是个好主意.花椰菜米的热量比米低
省下来的扣打可以拿来运用在其他地方
3F：推 mjuki: 要不就是糙米减量，花椰菜米煮熟拌进去就好了 04/18 01:11
感觉甚至可以不用把花椰菜米煮熟
反正去公司加热时是用电锅
花椰菜米加热快.到时候一起熟
4F：推 blueskymaple: 因为加热会出水 煮成粥也可以～ 04/18 01:48
5F：→ blueskymaple: 第一次试花椰菜炒饭的时候水没炒乾菜味很重 04/18 01:51
煮粥倒是没试过.电锅应该也很适合煮粥
来试试看!
6F：→ ronale: 直接饭量减半 多吃菜 04/18 01:53
多吃菜多运动.健康生活中
另外也要感谢K板友寄来的烤花椰菜米食谱
很适合用烤箱来制作QQ
※ 编辑: halfblack (36.237.147.138 台湾), 04/18/2020 07:18:07
7F：→ JingP: 请问烤花椰菜米食谱可以分享吗 家里很多想消耗～ 04/19 13:18
寄信给你罗!一起加油
※ 编辑: halfblack (111.242.174.238 台湾), 04/19/2020 22:35:51
8F：推 easonking: 同求花椰菜米食谱 我也想试试 04/21 13:11