作者: purplehumor ( 老 王 ) 看板: cookclub 标题: [食谱] 牛奶咖哩时蔬+凉鸡丝 时间: Thu Apr 25 03:04:44 2019 各位晚安 网志版： https://reurl.cc/2al39 上周最後一盒备菜，煮食完了 内容有马铃薯.红菜头.绿花椰。黑木耳。金针菇。韩国白菜.白菜头.小白菜 加油先炒洋葱，再把根茎类和菇类一起拌炒後+水下去滚 煮到有些软时加入咖哩块1块，原本想着不知道加什麽，看到有开盒的咖哩就用了 我原本以为会要溶很久，没想到还蛮快就溶解了 再加一些牛奶，没找到糖，就加了两匙草莓果酱， 因为是先生家的厨房其实不太清楚长辈东西放那，这周才开始动火煮的 加入一下下就可以煮熟的韩国白菜和小白菜 也是煎匙压碎就熟了起锅 去夹昨天撕好的鸡丝一盘，咖哩还很烫所以喂饱小孩再来吃 婆婆买的鱼粥。我在夹小猪脚一块夹一些笋丝 好像吃的有点多 这几天量还是持平在52-54KG 希望10月回去上班前可以减到怀孕前46-48KG。。。。 https://i.imgur.com/2FGd0ft.jpg ------------------------------------------------------------------ 打完才想起来忘了说鸡丝的口感，昨天撕的时候试吃有塩， 今天从冰箱来出来没有湿掉，没有很重的盐味，或许我先吃咖哩就没有明显感受到 谢谢版友提醒我2块鸡胸的蛋白质，吃三天会不够 那里的份量我是分3餐而已 其他的蛋白质，会在晚餐进食，谢谢喔 今天晚餐肉类吃了6只虾+4小块鸡肉+4个扁食 --

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