作者Tsai07 (奇门遁甲)
看板Tobacco
标题[发问] 戒了两个月还是会想抽
时间Wed Oct 18 20:59:24 2023
虽然没有生理瘾，
但是心理瘾好难戒....
时不时就会 想 去超商买一包，
或是出去玩时有朋友请一支菸时，
这个最难拒绝，
这期间还有去买书来看，(1000万人戒菸法)
请问有前辈给个建议吗
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1F：推 linnx: 大概半年不抽就不会有想抽菸的念头了 10/18 21:01
2F：→ Tsai07: 以前也戒过一年跟快一年，後来也都破戒 10/18 21:02
3F：推 nakwu: 只能一直告诉自己不要放弃，真的想抽可以抽，买菸抽一根马 10/18 22:41
4F：→ nakwu: 上丢掉，或是送人，感受一下第一支菸其实是臭的，告诉自己 10/18 22:41
5F：→ nakwu: 不要抽这麽臭的东西。加油！ 10/18 22:41
6F：→ baychi999: 找事做 戒菸初期的空虚感多半来自无聊 因为平常抽烟的 10/19 09:56
7F：→ baychi999: 时间被拿掉了会多出时间不知道要干嘛的感觉 10/19 09:56
8F：推 maktubyu: 我今天第82天，手边一堆戒菸门诊拿的尼古丁喷雾，老实说 10/21 20:32
9F：→ maktubyu: 还是很想抽，但都很努力克制中，一起加油！ 10/21 20:32
10F：推 tzboy: 看网路上的阴律无情(有说到抽菸)先制造抽菸的挫折感 10/28 16:50
12F：→ tzboy: 我是工作压力大复抽 有次爸工作回来说压力大要去公园健走 10/28 16:53
13F：→ tzboy: (把压力卸给大地)我想我以後也来试试 希望大家都能戒菸成功 10/28 16:54
14F：推 wewe4451: 6 02/20 12:22