作者ASHDAC (wATer BoYz)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 希望大家都能健康地练下去～
时间Sun May 26 21:05:20 2019
※ 引述《peterchou (屁特臭)》之铭言：
: 刚刚在逛脸书的时候看到一则新闻
: 一个20岁的俄罗斯人在健力比赛中深蹲250公斤
: （查了一下英文资料是写250磅，虽然我觉得公斤比较合理）
: 结果...腿就断了
: 感觉这样就直接职业生涯结束了吧
: 才20岁啊
: 希望各位可以一直健康的练下去啊～
: 以下附上影片 请慎入
: https://www.youtube.com/watch?time_continue=38&v=fjyC2PG3d9w
FB版
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新闻网址
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最近网路上流传一则新闻，在俄罗斯举办的健力比赛中，一位选手在尝试蹲举250公斤时，
居然折断了小腿。
因为没有选手的训练方式、身体状况、伤病史、用药纪录、实际受伤病情等等的资讯，只
能经由新闻报导去间接了解，所以很难去评论为什麽会这样。
根据报导中所说，受伤选手在比赛前就已经痛了二个星期，但还是吃止痛药继续硬练。比
赛中的前两次试举就痛到无法蹲下，而且无法控制膝关节的稳定，在第三次试举时忍痛蹲
了下去，结果就造成小腿骨折。根据这些描述，比较可能是过度训练造成的「疲劳性骨折
」。
疲劳性骨折是指骨头在经过高反覆的压力刺激後，没有充足的休息而产生微小裂缝，通常
X光检查不易看出来，而患处在活动时会有剧烈疼痛。好发在需要长跑的运动员，最常出现
在脚掌跖骨或是小腿胫骨。
人体接受外来的压力刺激，经过休息恢复之後，能力就会变强，这就是超负荷超补偿。但
大家往往只注重在训练时增加负荷，而忽略了要有足够的休息才能恢复适应，一旦休息不
够造成身体没有充足的恢复，反而可能造成伤害。
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1F：→ andy1003: 这是竞技运动，腿断不代表运动生涯结束，後续可能再复 05/26 22:46
2F：→ andy1003: 健逐渐恢复日常训练………… 05/26 22:46
3F：推 ademgu: 一般人：好，我知道了。硬举会心肌梗塞，蹲举腿会断掉。 05/26 23:11
4F：→ ASHDAC: 其实他断的地方恢复後应该不会太差，重回健力比赛不是没 05/26 23:15
5F：→ ASHDAC: 有机会 05/26 23:15
6F：→ loom0et0bust: 总之不要小看身体病痛，锻链无法免除身为人类的脆 05/27 00:53
7F：→ loom0et0bust: 弱 05/27 00:53
8F：推 a1250423: 身体给的警讯相当多了阿 真的是做死QQ 05/28 00:36