全文载於：http://blog.mag2.com/m/log/0000071890/ ◆◇　「　绪方恵美の、银河で、ホエホエ。」　◇◆　　　2007年6月1日発行 　　　　　　　　　　　　　　　　　　vol.65「ビバ・ホットヨガ！」 　この3月始めに、20年ぶりくらいに阶段から落ちて尾てい骨を痛め、医者から1ヶ月 半の静养を、実は命じられていたワタクシ。 　とにかく痛い。ケツが痛い。 　特に椅子に座る着地ギリギリの时と立ち上がり际に超・激痛が走り、すべての动作 をスーパースローに、じわわわ～んとすることを余仪なくされつつ、ストレスもあり 食うもんだけは食ってたカラダは、当たり前だが育ち続け、、、 　……1ヶ月半で、3kg増……(当社比MAXウエイト) 。 　その上、花粉症は终わっているハズなのに、突然ワケのわからない湿疹・かゆみが 大挙して袭来！！ 　特に顔は赤くボコボコになり、毛穴は开くわ皮肤はガサガサだわ、……もう家中の 镜を破壊して回りたい～冲动に、陥ってしまったのだった。 　そんな折、友人の某ゲーム会社社长が、6ヶ月で20kgのスーパーダイエットを成功 させたとの报を受け、一大奋起！ 　3年前、6ヶ月で10kg落とした「リセット・ダイエット」を敢行！ 　ついでにホットヨガにもマジメにガッツリ取り组んでいたら、……なんと！ 　☆☆　7周间経过现在、9kg减！！　☆☆（当社比新记録树立） 　……まぁつまりは差し引き、-6kgということなんだけど(--;) 　……去年のライブ时から比べれば、せいぜい-3kg、なんだけど(--;;; 　それでも短期间减量の新记録は新记録。 　昔、ミュージカルをやっていた顷、2ヶ月で9kgというダイエットを成功させたこと があったが、今回はそれを超えたのだ！ 　といってもその顷は腐ってもダンサーだったので、もともとやや细めだった所から 落としたのであり、それに比べたら、脂肪をたっぷりと蓄えてしまった今の方が、落 としやすかったというのはあるだろう。むくみ分もあろうし(^^; 　に、してもだ。 　この7周间の间は、新しい仕事の打ち合わせやらパーティーやらなんやらで、呑み会 も结构あり、マメに参加していて、もちろんそれなりに呑んでいた（爆）。 　にも関わらずの结果である。これには自分でも惊いた！ 　ダンサー时代のダイエットは、真夏にクーラーのないスタジオでサウナスーツ2枚重 ねで3时间踊った後水分を2时间とらないとか、昼はダイエットクラッカー+ダイエット ジャム（计24カロリー）だけとかの、超・过激なものであった。 　もともと运动量はかなり多かったから、そのくらいやんないとダメだったのだ。 　しかしその方法は过激すぎて、きっともう二度とできない。 　若くて健康だったし、仕事がかかっていた（オーディションやら何やら…）から耐え られたのだなーと、つくづく思う。 　で、3年前のダイエットの时は、その当时やっていたラジオ番组で「半年で10kg痩せ る！」と宣言したのもあり、それなりに顽张った。ちょうど当时流行り始めた「リセッ ト・ダイエット」という、いわゆる炭水化物抜きの方法である。 　これはびっくりした！　本当に1周间で4kg痩せたのだ！ 　あとはゆるゆるしつつ、运动をしていたら、とりあえずは目标达成。ダメだったら 出れないよ～と叹いていたラジオの公开録音にも无事出演できた（笑）。 　もちろんそのまま、その体重を维持（つか更なる减量）するつもりだったのだが、 その直後に、持病があることが発覚。加えて、别のある治疗のために饮むことを余仪 なくされたホルモン剤他との薬同士の兼ね合いで、体调がガタガタになってしまった のだ。 　自律神経がやられ、自分で自分の制御がきかない苛立ちが募り、あーもう！　とヤケ をおこしてたら、あっという间に戻ってしまい、、、 　で、つい最近まで、「高値安定」を夸っていたワケだったのだった（爆）。 　その上薬というのは、ある日突然、饱和状态になりアレルギー反応を起こすことが あるらしい。アレルギー科でいろいろ调べてもらった结果、今回の猛烈なかゆみと皮 肤の荒れは、そのホルモン系の薬のせいであると结论づけられた。 　だったら、もういい！　と、キレた。 　自律神経もやられた上に肌までボロボロになっちゃうなんて。 　「この薬はもう饮みません！」と、ついに主治医に一方的に大宣言！ 　完全に断ち切ってしまった。 　そうしたらどうだろう！ 　あれだけ苦しんだかゆみは、あっという间に沈静化！ 　自制が効くようになったカラダで、再びダイエットに取り组んだ结果、短期间での 大减量に成功したのでアリマシタ。 　よい机会なので、再び何らかの薬を饮まなければならない状态になる前に、このま ま……ゼイタクは言わない、せめて健康体重までゆければと！（笑） 　ガンバルゾ。AAO(エィエィオゥ)。＞ジブン 　ところで、今回、食事は前回のダイエット时と同じ「リセット・ダイエット」だっ たにも関わらず、减り方が急激だったのは、おそらく、ホットヨガを兼用していたか らだろうと思う。 　ホットヨガ自体は去年の秋から始めていた。でも、仕事が多忙になったら2～3周间 休み、暇になったら通い……を缲り返してたのでなかなか安定せず、ダイエット的には 今までは「差し引きゼロ」状态だったのだ。 　それを今回は、顽张った。なんと周4～5日ペース！ 　シューズから何から装备もガッツリ、1度行ったら有酸素运动からマシンから水泳か らサウナと、3时间は居たくなるジムと违って、裸足に薄手のウエア、その上1回がせ いぜい60～90分のホットヨガは、通いやすいというのもあった。 　デトックス&リラックス&ストレッチ。 　他人と比べず、自分自身の心と体を繋げる、己を内観する时间。 　何よりもそれ自体がとてもキモチイイのも、通えた要因だと思う。 　その上、思いがけない「オマケ」もついてきた。 　足繁く通っているウチ、忘れていたダンサーの「芯」を思い出して来たのだ。 　ああ、この感じ。この姿势。カラダの隅々が伸び、缔まる、この感覚……。 　「若い顷に顽张った习い事は、体が必ず覚えていて、歳を重ねてからも苏る。 　　そこでイチから习う人とは、全然违う速度で……」 　と、谁かが言っていたのは、本当だった。 　それと、惊いたのが、呼吸の深さ。 　ヨガをちゃんとやるようになってから、歌のブレス幅が全然违うのだ。 　いつまでもいつまでも、息が続く。 　久しぶりに见てくださったボイストレーナーの先生に、「何をやったの？　呼吸法が 完璧だよ！　完全な腹式で横隔膜と分离してる。もう何も言うことはないよ……呼吸で は、ね（笑）」と言われたのにも、本当に本当に惊いた。 　なかなか、そんなことを言ってくれる方ではないのに……！ 　つまりはとても私には合っていたのだと思う。 　いろんなことが良い方向へ向かっていったのだ。ヨガをやることで。 　でもきっとこのデトックス感は、现代社会に生きる人みんなに通じるキモチ良さな んじゃないかと思う次第……ってワシはヨガスタジオの回しモノ？（笑）　 　ともあれ、いやマジで、 　「ビバ、ホットヨガ！！！」 　……そこのカワイイお嬢さん、今度一绪にヨガデートしない？ （笑） ------------------------------------------------------------------- ☆　オガタ　→　読者の皆さまへ　☆ 　いやー语ってしまいました。読了ありがとう（笑）。 　でも、ヨガの良いところはもう一点ありまして…… 　「インストラクターがみんな、スレンダーな上、カワイイ！」 　……これですよ～（笑）。 　その上、そういう女性が、穏やか～な口调で、ゆっくり、优し～く、 　导いてくれるのです。 　……マジ至福ですよ～（笑）。 　生物学上♀の中では私限定かもだけど（笑/イヤいるはずだ同志！）。 　そんなワケで、ヨガとボイストレーニング（これもマジメに通い始め 　ました！）のおかげで、ココロもカラダも絶好调です。 　特に声の调子は、自分で言うのはナンですが、ベストコンディション 　かも！？（笑） 　そんな私のまま、ライブに、レコーディングに、突っ走りたいと思い 　ます。 　ぜひぜひぜひぜひ×∞……、ライブ会场に来てください！ 　めちゃめちゃお待ち申し上げております！！！ ● 秋に出す、声优生活15周年记念のアニソンカバーアルバムのタイトルが决　 　まりました！ 　　　「アニメグ。」 　……これです！（笑） 　「『アニ』キな『メグ』チャンの歌う、『アニメ』ソン『グ』アルバム！」 　と、覚えてください！（笑） 　1/3は声优になる前に好きだったアニソン、2/3は主だった出演作品のアニ 　ソンになる予定。 　どれも名曲ばかりでおそれ多いのですが、顽张ってきたご褒美のような感 　じで、出させていただければと…m(_ _)m 　详细はまた、追ってお知らせします。お楽しみに！（つか私が楽しみ！/笑） ●　ライブハウスツアータイトルも、决まりました！ 　　　「绪方恵美・シンクロ率66%↑↑ツアー」 　……これです！（笑） 　「おがためぐみ・しんくろりつ66%アゲアゲツアー」 　と、読みます！（笑） 　100%というのはオコガマシイんで66%くらいかな……でも、みんなと私たち 　とのパワーをぶつけあって、めちゃめちゃ↑↑でいこうよ！　という意味を 　こめております（笑）。 　ガッツンガッツン、もりあがっていっちゃいますよ！！！ 　６月３０日～７月２９日まで主に土日中心で、大阪・名古屋・高崎・新泻 ・仙台・さいたま新都心・横浜の７カ所です！ 　このトシでバンでのツアーはなかなかヘヴィですが、顽张って回りますよ！ 　（笑）　ぜひぜひぜひぜひ、足をお运び下さい！！ 　一般のチケット売りはホンジツ、６月１日から随时、各プレイガイドにて。 　ＦＣの方には优先がもちろんあります！ 　详细はホームページのインフォメーションをご覧下さい。 ● 更に、このツアー记念としまして、ホンジツ、HPに特设アンケートフォー 　ムを设置いたしました！ 　旧作から新作まで、今までの私のすべてのアルバムの中で、みんなが好きな 　曲はなんですか～というアンケートです！！ 　この结果が、微妙～に、ライブに影响するカモ？（笑） 　というワケで、今回投票していただけるのは、このライブのチケットを购入 　して下さった方に限らせていただいております。 　买ってくださったあなた！　ぜひともオキモチを闻かせてください！ 　そして後から発売される会场のチケットを买う予定の方！ 　お买い求めになられたら、すぐさま清き一票を！（笑） 　みなさまの投票、お待ち申し上げております！！！ 　（なるべく早めに投票して顶けると助かります～/笑） ● この春から、久しぶりのひとりしゃべり・ラジオを始めました。 　「绪方恵美の蔷薇色天狱」。 　通称「蔷薇天」といいます（笑）。 　入れたいことを全部诘めた、もーやりたい放题の番组です（笑）。 　http://emou.net/radio/index.htm 　特に、私がS心炸裂で聴取者の皆様にロウソクをたらしたり、蔷薇の鞭を 　振るったり……の「蔷薇色审判（ローズ・ジャッジ）」のコーナーと、 　皆様から顶いたエピソードを私がショートストーリーに起こして、ひとり 　リーディングする、「花片の嗫き」コーナーが人気のもようです（笑）。 　「懐かしい感」漂いつつの「今のオガタ」です。ぜひ一度お运び下さい。 　　その他も详细はとにかくホームページにて。 　　もろもろ、よろしくお愿いします。 --

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