作者Leland (报废机器人的传说)
标题[转录]曲太极导引
时间Sun Mar 14 21:40:51 2004
※ [本文转录自 Leland 信箱]
作者:
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标题: 曲太极导引
时间: Sun Mar 14 02:17:42 2004
作者: Leland (报废机器人的传说) 看板: Leland
标题: 曲太极导引
时间: Mon Feb 23 10:54:54 2004
第一式
两脚张开比肩宽三指,脚尖朝前,两手指腹相接,呈手宇宙太极球(或称手宇宙
五行球)中指朝前对准神阙(肚脐)前,身体腰部以横八字形(∞)扭动,先向
左,再向右,扭腰的时候脚不离地,是腰部和膝盖在动,左右各一次算一次,反
复九次。
同手诀置於膻中(两乳头连线中点)前,依同样要领做九次。
同手诀置於百会(头顶两耳连线中点)上,依同样要领做九次。
第二式
左手在上置於天突(胸前锁骨和胸骨交接处),大臂放松下垂,右手在下置於肚
脐下三指丹田处,两手相对,如同中间有一球般,称为「承运式」,依前法左右
扭腰,往左同时两手经两边(而非前後)上下交换,成为「推复式」,再往右,
两手再经两边转为承运,反复九次。
第三式?
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