即使与父母关系不好 成年後仍可能改变依附型态 而且童年人际关系也会影响依附型态 以下贴AI摘要 ==================================== AI摘要(Gemini 2.5 pro): 文章重点摘要 核心发现： 一项长达数十年的大型纵向研究证实，童年时期与母亲的关系品质，是预测 一个人成年後所有主要关系（包括与伴侣、朋友、甚至父母）依附风格的基础。童年时与 母亲关系越亲密、冲突越少的人，成年後在各种关系中越有安全感。 朋友的角色： 童年时期的友谊品质，对於预测成年後的恋爱关系和友谊的影响力，甚至 比母子关系更大。早期在朋友间练习的「施与受」的互动模式，会直接反映在成年後的亲 密关系中。 依附风格的定义： 现代心理学家从两个维度定义依附风格： 依附焦虑 (Attachment Anxiety)： 指你对亲近之人在你需要时是否会出现并给予回应的 「信心程度」。高焦虑者害怕被抛弃。 依附回避 (Attachment Avoidance)： 指你对向他人敞开心扉、寻求支持的「自在程度」 。高回避者不信任他人，倾向於自己解决问题。 不安全型依附即是焦虑、回避程度偏高或两者皆高；安全型依附则是两者程度都低。 过去不等於终点： 研究特别强调，童年经历并非不可改变的宿命。成年後的依附风格是 可塑造的 (malleable)，它会因为成年後的重大生活事件（如好的恋情、心理治疗、为人 父母等）而发生改变，甚至每个月都可能因应正面或负面的关系经历而波动。 改变的可能性： 即使童年与父母关系不佳，一个人仍然有机会在成年後与朋友或伴侣建 立起安全、健康的连结。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 95.173.204.91 (日本) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1762173181.A.9FF.html 原文标题: November 1, 2025 How Childhood Relationships Affect Your Adult Attachment Style, according to Large New Study 补上GPT重写版(着作权问题无法全文翻译): 童年关系如何影响成年依附型态——大型纵向研究的发现 原文作者：Rachel Nuwer（编辑：Allison Parshall） 刊登於《Scientific American》，2025年11月1日 一、导论：早期依附的长期影响 人类诞生时既脆弱又依赖，他们必须仰赖照顾者提供安全、满足基本需求，并透过这段关 系学习如何与他人连结。心理学长期以来认为，早期关系的品质会对个体的情感发展与社 会行为产生深远影响。 然而，这种影响的方式可能比以往想像的更为细腻与多层。根据美国密苏里大学社会人格 心理学助理教授 Keely Dugan 主导的一项大型研究结果显示，童年与父母及朋友的互动 品质，会持续形塑成年後与伴侣、家人、挚友之间的依附模式。 该研究成果於2025年10月发表在《人格与社会心理学期刊》（Journal of Personality and Social Psychology），是目前少数以长期追踪方式、系统性检验「早期关系经验 → 成年依附型态」因果关联的实证研究之一。 二、研究设计与方法 研究团队分析了1,364名来自美国不同地区的儿童与家庭，从婴儿期开始追踪至15岁。研 究者透过问卷、观察与访谈，评估儿童与主要照顾者（多为母亲）、父亲及朋友之间的关 系品质。 2018至2022年间，当初的受试者已有26至31岁，其中705人参与了後续追踪调查。研究团 队收集他们在成年阶段与父母、挚友及浪漫伴侣的关系资料，并分析其童年关系与成年依 附风格的连结。 三、依附理论的背景与分类 依附理论（Attachment Theory）最早由英国精神科医师 John Bowlby 在20世纪中期提出 ，建立在弗洛伊德心理动力理论的基础上。该理论指出，早期照顾者与婴儿的互动会形成 一种「内在工作模型」（internal working model），影响个体日後如何看待自我与他人 。 现代心理学通常以两个维度定义依附型态： 依附焦虑（Attachment Anxiety）：反映个体对他人可得性与回应性的信任程度。高依附 焦虑者倾向害怕被抛弃、强烈渴求肯定。 依附回避（Attachment Avoidance）：指个体对亲密与依赖的舒适程度。高回避者常抗拒 暴露脆弱、避免寻求情感支持。 当焦虑与回避皆低时，个体会展现安全依附（Secure Attachment）：他们能自在地与他 人亲近、信任对方会在需要时出现，并感到被支持。相反地，焦虑或回避高的关系则被归 类为不安全依附。 四、主要研究结果 （1）母亲关系的核心作用 研究显示，与母亲的互动品质是影响成年依附型态的最关键因素。 童年时期若与母亲关系亲密、冲突少，成年後不论在友情、爱情或家庭中，都倾向展现更 高的安全感与信任。 若母亲在成长过程中表现出严厉、冷淡或缺乏温暖，受试者成年後更容易呈现不安全依附 （焦虑型或回避型）。 Dugan指出：「这是一个显着的发现，因为它显示出那个『最早应该支持你的人』的影响 力能持续一生。」 （2）父亲关系的相对薄弱 研究中，父亲与成年依附型态之间的相关性不显着。 研究者推测，这是因为样本中大多数母亲为主要照顾者。Dugan解释：「这个世代的第一 次评估在1991年进行，当时父亲平均参与照护的程度比现在更低。」 她补充说，若样本中有以父亲为主要照顾者的家庭，结果可能会相反，但目前尚无足够数 据支持。 （3）友谊的长期效应 令人惊讶的是，早期与朋友的关系品质比与母亲的关系更能预测个体成年後的友谊与浪漫 关系。 若童年时期拥有高品质的友谊、能与朋友产生连结，则在30岁时，其恋爱关系与友情都显 示出更高的安全依附倾向。 那些童年到青春期间友谊逐渐深化的人，在成年後同样能在情感亲密中获得显着的稳定与 成长。 Dugan指出：「在学校中的第一批友谊，其实是人际互惠的练习。成年後的关系往往是这 些互动模式的延伸与镜像。」 五、研究贡献与专家评价 加州大学戴维斯分校心理学荣誉教授 Phillip Shaver 评价此研究「具独特价值」，因其 以长期资料与严谨统计方法揭示早期社会经验如何影响成年人格与亲密互动。 堪萨斯大学社会心理学家 Omri Gillath 亦表示，这是目前最具说服力的前瞻性证据之一 ，支持依附理论的核心假设： 「早期关系经验会形塑成人後与他人互动的方式，无论是在普遍意义上，或在特定关系类 型中皆然。」 六、限制与未来方向 研究团队指出，本研究样本约80%为白人，因此在族群与文化多样性上仍有局限。未来应 纳入更多不同种族、单亲家庭、多世代同住或同性伴侣的样本，以获得更具代表性的结论 。 此外，目前的追踪对象仍处於「早期成年期」。未来可继续观察这些早期关系是否在中年 、老年仍具影响力，并探讨重大人生事件（如成为父母、丧亲、离婚）是否会改变依附风 格。 七、依附风格的可塑性与修复可能 Dugan特别强调，童年经验并非宿命。 她指出：「你绝对不是注定要延续早期的不安全关系。依附风格是可塑的。」 研究显示，成年人的依附模式会因後天事件而改变，甚至可能在数月间随人际互动的好坏 波动。积极的情感经验（如被理解、被接纳）能促进由不安全转向安全依附。 为推广这一观念，研究团队目前正在开发一款互动式应用程式，旨在透过具体行为（如拥 抱伴侣、传讯鼓励朋友）来强化安全依附。他们希望以科学方法设计出最有效、可实践的 情感成长策略。 八、结论 这项长达数十年的研究提供了强而有力的实证支持： 「童年与主要照顾者及朋友的关系，深刻地塑造我们一生中对爱、信任与亲密的理解方式 。」 然而，这并不代表命运的定格。正如Dugan所言—— 「即使你与父母的关系并不理想，你仍然能在成年後透过健康的友谊或伴侣关系，重新学 习安全依附。改变永远有可能。」 ※ 编辑: LoveSports (95.173.204.91 日本), 11/03/2025 20:34:49 ※ 编辑: LoveSports (95.173.204.91 日本), 11/03/2025 22:01:39