作者nuitblanche (nuit blanche)
看板Boy-Girl
标题[求助] 想到前任就生气
时间Mon Aug 9 19:53:07 2021
虽然已经分手超过四年了
我也已经遇到很合得来的对象
但 我还是会想起那位前任
（以下简称Y）
每次想到就觉得生气
我的伴侣知道这件事
她也总会愿意听我说我不开心的回忆
（她不介意听我说前任的事）
但我觉得我这样不太健康
到底要怎麽做才能真的释怀一些呢…
因为想参考别人克服类似状况的方法
所以在男女板发文请教
—
我跟Y是在PTT认识的
刚认识的时候我有重郁症
我也有说 当时我不适合进入交往关系
但Y表示可以照顾我
她说她成长背景给她健康的心理
她可以陪我
所以我们开始交往了
开始交往时我工作状况不太稳定
但是跟Y的相处几乎都是我付钱
因为Y…就是不会去付钱
不过因为我当时很想寻短
就觉得花钱也无所谓
只是不喜欢她在结帐的时候都一付没她的事的样子
Y的朋友很多
她觉得我有重郁症应该多跟人往来
所以她跟朋友的约 唱歌 出游 都会带我一起
我很感谢她 因为我的生活圈真的满小的
但我也很不喜欢她跟别人介绍我
说到我有忧郁症
说到我会情绪不稳 说到我会寻短等种种丑态
有次过年 她邀请我去她家一起吃饭
她的家族人很多
但他们不知道我们关系
她跟家人介绍我是有忧郁症、跟家人关系不好
所以过年没地方去…
我去她家时 正好新闻讲到精神病患
她祖母就对我说
「有听过忧郁症吧？忧郁症很可怕，有时候没办法控制会去街上砍人。」
这件事让我也觉得很可怕
为什麽我要先被那样介绍了
又在这种场合去她家
以尴尬的身分见那些亲戚
我们一直不断吵架
有几次吵架 Y还用我的手机打电话给我朋友
让我朋友听到我们吵架的内容
後来Y在言语刺激我的时候
让我真的很想寻短
她却在我坐在窗边大哭的时候
（其实我也不敢跳下去，我只是很难过）
打了我一顿 不断打我巴掌…
後来吵架她还有再打我几次 大概总共三四次
最後一次我被她打巴掌时
我气得推开她掐着她
她马上报警说我家暴
也马上打电话请她朋友过来
当时我哭着跪着跟她道歉
然後我们又和好了
整段感情
就是我明明需要好好疗养精神疾病的时间
突然陷入这段关系
Y大概是觉得自己可以帮忙，但其实没有任何专业知识，也终於耐心用尽，不过觉得跟我在一起还有一些好处（帮忙结帐、我住处离她工作地点超近），所以才跟我在一起两年吧
这两年里 我不断不断觉得自信受挫
觉得没有价值
想起她粗鲁的说话方式
她对朋友开我的玩笑
还有对我颐指气使的态度
真的觉得凭什麽啊！
但也可能因为这段感情
我体会到服侍公主般的女友是什麽感觉
我还记得有次我载她出去
加油时我忘了带钱包
她帮我出100元 她一直念 怎麽出门会忘记带钱包？
又有次我要从某捷运站接她去上班
临时有事晚了10分钟左右
就被她念到不行
这些事情都让我觉得凭什麽啊！
但当时大概是因为有忧郁症
觉得「有人肯陪我已经够好了，不能抱怨」
我都没有回嘴…
分手的时候
Y的一堆东西放在我的住处慢慢搬
每次她吩咐我拿什麽什麽给她
讯息都要带粗话
但我也没回嘴…
到底凭什麽啊！
https://i.imgur.com/SmH9ErM.jpg
https://i.imgur.com/qVDXUIl.jpg
https://i.imgur.com/EbMW8eU.jpg
唉
都已经过了那麽久了
我还那麽生气
我试着去想Y的优点
但这些生气的事实在放不下
希望有人能分享走出来的经验 或方法
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 112.78.67.174 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1628509989.A.489.html
1F：→ vesia: 花点钱找自费心理谘商吧08/09 20:03
2F：→ nuitblanche: 有做过几次耶，可是都还没有太大的成效，想说可以知08/09 20:06
3F：→ nuitblanche: 道别人处理的方式，或有共鸣的分享，对我会很有帮助08/09 20:06
4F：→ ArrancarnNo4: 喝太少，再来一手08/09 20:12
5F：嘘 chmartiny: 男女点？08/09 20:13
因为想参考别人克服类似状况的方法
所以在男女板发文请教
※ 编辑: nuitblanche (112.78.67.174 台湾), 08/09/2021 20:21:00
6F：→ cvoa1026: 恨就恨 又怎样？你想着爱她的时候会比较好过吗 08/09 20:28
7F：推 billybbb: 用净土宗的法门试试，想到的时候就口念佛号，阿弥陀佛 08/09 20:42
8F：推 veneer: 这种对方 凭什麽啊 我蛮有感触的 08/09 20:44
9F：→ veneer: 我觉得自己是在对那时候的自己生气08/09 20:45
10F：→ veneer: 也觉得很羞愧 为什麽当初没有好好维护自己的尊严08/09 20:45
11F：→ transiency: 同意一楼。未解的情绪，纾解基本上一楼方法最容易达成08/09 20:45
12F：→ transiency: 。08/09 20:45
13F：→ veneer: 但 比起你 我只是遇到小小的不快08/09 20:46
14F：→ veneer: 了解到自己是在生谁的气 很快就放下了08/09 20:46
15F：→ veneer: 虽然说也是花了一两年08/09 20:46
16F：→ veneer: 重点是 下次遇到类似的事情时 要建立界线 成为为自己感受08/09 20:48
17F：→ veneer: 负责的人08/09 20:48
18F：→ veneer: 要有这样的决心08/09 20:49
19F：→ nuitblanche: 有看过几次谘商、不同谘商师，但重复叙述这些事情就08/09 20:52
20F：→ nuitblanche: 是还会生气。对现在对象也会跳针的说，她愿意听，但08/09 20:52
21F：→ nuitblanche: 我讲到自己都觉得烦了，就是想到就会生气。也去看精08/09 20:52
22F：→ nuitblanche: 神科，说这样是强迫症。我觉得我没有其他精神症状了08/09 20:52
23F：→ nuitblanche: ，就是对这个人生气而已…08/09 20:52
24F：→ rakuin: 其实你心里还很在乎她 所以每次想到她才会生气 然後那位前 08/09 21:00
25F：→ rakuin: 女友也蛮该看精神科或接受谘商的 不过也不甘你的事了 08/09 21:00
当时觉得她生活都蛮「正常」的
跟家人朋友关系都很好
工作上也顺顺利利 社交活动很多
所以我才会觉得生气
为什麽就对我那麽坏啊！！
说在乎
应该是因为我这辈子真的没人对我这麽没礼貌 不尊重过
想到就觉得为什麽啊！
26F：→ transiency: 那还有一种方式是类似“澄心法”（请自己google）这一 08/09 21:00
27F：→ transiency: 类的身心疗法。适合比较非理性过度用脑人（所以不适合 08/09 21:00
28F：→ transiency: 我）。他会透过静坐中感受身体觉知，接纳身体感受，达 08/09 21:00
29F：→ transiency: 到情绪释放。我有小小成功过一次，但因为我太用脑坐不 08/09 21:00
30F：→ transiency: 住，所以不适合。08/09 21:00
谢谢，我会试试看
※ 编辑: nuitblanche (112.78.67.174 台湾), 08/09/2021 21:05:23
31F：→ transiency: 类似的方式可另外google: EFT 情绪疗癒。基本上，头脑 08/09 21:04
32F：→ transiency: 创造情绪或侦测到威胁产生情绪，而身体储存未顺利释放 08/09 21:04
33F：→ transiency: 的情绪。这类方法就是直接透过身体释放情绪。 08/09 21:04
34F：→ rakuin: 谘商好像比较不建议一直换人看 也许找到一个合得来的谘商 08/09 21:05
35F：→ rakuin: 师长期交流会比较好 08/09 21:05
36F：→ transiency: 也有人会采用灵性疗癒，这类就更抽象，更不容易确知疗 08/09 21:06
37F：→ transiency: 效，因人感受而异。可以参考花精，或灵气疗癒。但这类 08/09 21:06
38F：→ transiency: 的风险是很贵，而且师资参差不齐，可能会二度伤害，江 08/09 21:06
39F：→ transiency: 湖术士也要自己警惕。 08/09 21:06
40F：→ nuitblanche: 谘商大概做了一年多，就是也一直在尝试适合的谘商师 08/09 21:08
41F：→ nuitblanche: 。都有面谈过几次，後来也很不想重复了。对现实中的 08/09 21:08
42F：→ nuitblanche: 朋友也不好意思讲这件事，他们都知道我忧郁症的时候Y 08/09 21:08
43F：→ nuitblanche: 陪过我，也都因为Y知道我的丑态（大哭的时候被开视讯 08/09 21:08
44F：→ nuitblanche: 之类的） 08/09 21:08
45F：→ transiency: 我试过1.灵气疗癒跟2.花精和3.灵性彩油。都是浅嚐即止 08/09 21:11
46F：→ transiency: 。1.遇到厉害的或3遇到适合的，就会有一些瞬间议题浮 08/09 21:11
47F：→ transiency: 现（把生活天翻地覆，自己爆发後要自己收拾残局…）， 08/09 21:11
48F：→ transiency: 但也可能完全无感。2.有时有感（帮助哭出来释放或在急 08/09 21:11
49F：→ transiency: 性压力时冷静），但多数时候无感。这些属newage范畴， 08/09 21:11
50F：→ transiency: 不像心理师有国家执照把关，都要小心谨慎考虑。 08/09 21:11
51F：推 yu811213: 我也超爱讲前男友坏话XDDD但我现在男友也会听，我讲久 08/09 21:29
52F：→ yu811213: 了反而就不会再讲了，觉得现在的生活有更多值得珍惜的 08/09 21:29
53F：→ yu811213: 地方 08/09 21:29
54F：推 namis77: 他没自觉自己也是有问题的人，他有帮助你吗 你觉得有， 08/09 22:05
55F：→ namis77: 那他伤害你吗 也确实有，但我觉得这已经是他努力想帮着你 08/09 22:05
56F：→ namis77: ，但结果不理想，并不是谁都能当好的推手帮助你。而你能 08/09 22:05
57F：→ namis77: 认知到这段期间事情，有经历有进步，那时的他没学会什麽 08/09 22:06
58F：→ namis77: 才是对你有帮助的，只是不断回忆吸食负面情绪只会不断的08/09 22:06
59F：→ namis77: 壮大他，接受你的喜你的怒，谢谢他曾经帮过你，也让你知08/09 22:06
60F：→ namis77: 道自己不是能这样被对待的。08/09 22:06
真的，永远都不会再让任何人这样对我，
也真的希望永远都不要再掉进那样的忧郁状态之中了…
61F：→ lolicat: 嗯08/09 22:08
62F：→ csghuuguh: 左转08/09 22:17
63F：→ kilhi: 忘记08/09 22:33
64F：推 osmanthusjo: 霸凌忧郁症的人真的没良心，严重缺乏同理心，忧郁症08/09 22:34
65F：→ osmanthusjo: 不适合这种自恋型人格08/09 22:34
66F：→ osmanthusjo: 她标签你是为了展现她是一个多麽有爱心的人，你只是08/09 22:36
67F：→ osmanthusjo: 她展现她爱心的工具08/09 22:36
68F：→ osmanthusjo: 这种人你以後一遇到就快逃，别再想她优点，世界上就08/09 22:37
69F：→ osmanthusjo: 是有恶人，而且很多不是出於高风险家庭，就是普通家08/09 22:37
70F：→ osmanthusjo: 庭被宠坏的08/09 22:37
71F：→ osmanthusjo: 有一句话叫圣人不死，大盗不止，这种一直觉得自己很08/09 22:38
72F：→ osmanthusjo: 善良的，千万要闪，她需要映衬08/09 22:38
73F：推 Yihsin0311: 老实说我觉得对方比较有病…辛苦你了在这麽艰难的时侯08/09 22:39
74F：→ Yihsin0311: 还要应付她…08/09 22:39
我也不知道要怎麽定义有没有病。
我当时社交关系不好，
她有很多朋友、跟家人都很好，
看起来很阳光开朗很讨喜，
我当时以为是因为「我有病」，
她才会对别人很好、对我不太好。
75F：→ osmanthusjo: 上面意思是，同理心必须经过同情境才能产生，高风险08/09 22:43
76F：→ osmanthusjo: 家庭不见得比一般家庭者没善心08/09 22:43
77F：推 taay: 推楼上o大08/09 22:51
78F：→ osmanthusjo: 你要把自己养健康点气场强点，他们嗜血，闻得出谁是08/09 22:52
79F：→ osmanthusjo: 猎物08/09 22:52
谢谢。
我很需要跟别人说这件事，
然後听到「我没有错」这句话。
我知道这样不太理性，
但大概就是受伤了想讨拍吧。
尤其我的朋友跟家人都先因为她告知我忧郁症种种丑态後觉得「她愿意陪我真好」，
但其实她没有对我很好。
当时因为生病，
吃药也会让我思考比较慢一些，
加上家人不谅解我为什麽得忧郁症，
跟家人朋友往来都很少，确实很孤独，
也没有太多保护自己的能力，
很依赖交往对象，
又正好遇到不适合的人。
80F：推 kprc: 两个女的也用打一炮？08/09 23:17
她讲话都这样…
而且其实我们交往大概一年多没有性关系
所以她才说分手要发生关系作结
※ 编辑: nuitblanche (112.78.67.174 台湾), 08/09/2021 23:20:45
81F：推 OrcaKW: 她确实伤害了你（觉得打巴掌、和家人介绍、分手後的言词都 08/09 23:23
82F：→ OrcaKW: 很伤人……），会感到生气是再正常不过。忧郁症使人无力、 08/09 23:23
83F：→ OrcaKW: 也会将一切归咎自己，但很多事真的不是自己的责任。不管她 08/09 23:23
84F：→ OrcaKW: 有什麽困难，那都不是伤害你的理由。 08/09 23:23
85F：→ OrcaKW: 顺带一提，如果是我、我会满庆幸案主「开始会生气」，生气 08/09 23:23
86F：→ OrcaKW: 代表power、是扞卫自己、拒绝不合理对待的力量。 08/09 23:23
87F：推 lomenade: 试着尽量不回想这些与Y相关的记忆,把重心放在目前的生活 08/09 23:35
88F：→ lomenade: 上,随时间经过会慢慢淡忘这些事情,最後想赌烂也想不起来 08/09 23:35
89F：推 osmanthusjo: 推Orca，适当发怒是好事。先不要隐藏情绪和道德谴责 08/09 23:41
90F：→ osmanthusjo: 自己，情绪不会伤害你，动作才会。乱压抑你会搞不清 08/09 23:41
91F：→ osmanthusjo: 真正的有害物 08/09 23:41
92F：→ mjau24fish: 你像这样用打字的方式把每次不爽的想法都写下来 蛮麻 08/09 23:43
93F：→ mjau24fish: 烦的 之後看的越清也越来越没动力写也就不那麽气了 08/09 23:43
94F：→ osmanthusjo: 你可以练拳击发泄，或写日记骂她，有一天你就会同情 08/09 23:46
95F：→ osmanthusjo: 她，少同理心的人其实也不快乐 08/09 23:46
96F：→ osmanthusjo: 你越了解自己後你就会越了解她， 快乐的人不需要折 08/09 23:50
97F：→ osmanthusjo: 磨别人以获得刺激 08/09 23:50
98F：推 sharone75: 还以为是我前男友 08/10 00:31
99F：→ sharone75: 也是打过我很多次还言语暴力 08/10 00:31
100F：推 sharone75: 然後在别人面前装好人，还要我跪着道歉 08/10 00:33
101F：推 tsaifood: 你乾脆揍她啊 但不要打到重伤或死掉 轻伤罪赔钱了事 08/10 00:51
102F：推 financial911: ATM 08/10 00:53
103F：→ marshmallowH: 生气没有错 这种垃圾前任就该去死 08/10 00:58
104F：→ marshmallowH: 但自己要走出来而且要靠自己 08/10 00:58
105F：→ marshmallowH: 可以看看海苔熊找方向再去谘商 08/10 01:00
107F：推 Ephraim: 其实你一开始就知道自己当时的状况不适合进入一段关系， 08/10 01:02
108F：→ Ephraim: 或许有部分是气自己怎麽没有聆听自己内心的声音与直觉吧( 08/10 01:02
109F：→ Ephraim: 之前有类似的经验，後来发现真的气的是自己)。但这就像是 08/10 01:02
110F：→ Ephraim: 走在路上遇到坑摔了一跤，如果学到了下次走路小心点，遇 08/10 01:02
111F：→ Ephraim: 到坑洞要绕开，就当是付学费吧 08/10 01:02
112F：推 addiction26: 爱情就是这样啊，又不是考试...你对他好，他不见得 08/10 01:22
113F：推 liz0401: 我也一样陷入这个难题 已经分手三年 也跟现任过着开心幸 08/10 01:41
114F：→ liz0401: 福的生活 却还是会在某些时候想起对方那些恶心又可恶的 08/10 01:41
115F：→ liz0401: 行为 但更多是生气当时的自己为什麽要让自己那样被伤害 08/10 01:41
116F：→ liz0401: 觉得自己很蠢而无法接受 08/10 01:41
117F：→ liz0401: 知道自己应该要好好放下专心於现在的生活与爱我的人 却 08/10 01:43
118F：→ liz0401: 还是常常想着希望前任遭到报应去死一死之类的想法 真的感 08/10 01:43
119F：→ liz0401: 到很疲惫 08/10 01:43
120F：→ liz0401: 结论 给原po拍拍 希望我们都能早日走出阴霾 08/10 01:44
121F：推 cink8: 需要帮忙吗？我指分手炮的部份 08/10 01:52
122F：推 nicole93: 我看了也替你心疼 不过这样讲你会不会更沈浸在这个情绪 08/10 02:19
123F：→ nicole93: 里面？ 08/10 02:19
124F：→ nicole93: 不过我觉得提到的时候生气没问题 只要不要让这件事时时 08/10 02:21
125F：→ nicole93: 刻刻好像都在影响你生活 大家都会有些比较不能忘怀的事 08/10 02:21
126F：→ nicole93: 很正常～ 08/10 02:21
128F：→ nuitblanche: 最主要还有被揍。我没有被这麽粗鲁对待过，还不只一 08/10 02:32
129F：→ nuitblanche: 次，而我唯一一次被打到受不了还手，对方就马上报警 08/10 02:32
130F：→ nuitblanche: ，警察跟她朋友都马上来…我当场下跪道歉。每次想起 08/10 02:32
131F：→ nuitblanche: 都很生气… 08/10 02:32
132F：→ nuitblanche: 谢谢以上的建议，我可能就是觉得「好人都给她做」很 08/10 02:34
133F：→ nuitblanche: 委屈，过了几年了，忧郁症大概康复了，生气的能力也 08/10 02:34
134F：→ nuitblanche: 恢复了…想起来觉得岂有此理 08/10 02:34
135F：推 needtoknow: 你会一直生气是因为其实你很想让对方知道她错了 08/10 02:43
136F：→ needtoknow: 但是因为分手了 你没办法对她发泄出来 08/10 02:43
137F：推 tver: 她很有问题，不是你的错。不过你当时自己也很脆弱，没法辨认 08/10 02:51
138F：→ tver: 她对你非但无益反而有害，所以没有扞卫好自己。你要原谅那个 08/10 02:51
139F：→ tver: 脆弱的自己；你已经不是当时的你，已经长成一个更坚强的人了 08/10 02:53
140F：推 onsun: 气别人背後 很可能最终还是最气卑微不堪的自己 有和当时 08/10 04:56
141F：→ onsun: 的自己对话过吗 先原谅自己.. 08/10 04:56
142F：→ onsun: 尤其你重复说到底为什麽/凭什麽啊的时候 感觉不是针对对 08/10 05:05
143F：→ onsun: 方 而是在质问自己 08/10 05:05
144F：→ onsun: 我觉得是先确定目前周遭有没有勾起这件事的任何情况，然 08/10 05:17
145F：→ onsun: 後和自己对话，直到能肯定当时的自己真的尽力了，如果感 08/10 05:17
146F：→ onsun: 觉非常愤怒，可以开始感受这在身体的哪一部份（ex 手比较 08/10 05:17
147F：→ onsun: 紧 胸口闷）然後视情况做一些动作去减轻这个身体状态 ， 08/10 05:17
148F：→ onsun: 每发作一次就做一次直到有天想起来趋缓 08/10 05:17
149F：→ onsun: 并注意回想时自己的身体 若感觉肩膀腰椎/身体僵硬内缩（ 08/10 05:30
150F：→ onsun: 自尊受辱）也可以改变姿势站起来抬头挺胸去回想看看 观察 08/10 05:30
151F：→ onsun: 自己的反应也会帮助你拉出距离 不会每次回想都聚焦在对方 08/10 05:30
152F：→ onsun: 身上 08/10 05:30
153F：→ onsun: 一个是重复看对方的刀 一个是关怀自己的伤口 还是有差 08/10 05:35
154F：推 LP30KG: 不愉快的事情就不要再回想了 08/10 06:43
155F：推 lotuschao: 那是一段不愉快的经验，但已经过去了 08/10 07:26
156F：推 royal523: 请不要弃养动物，牠们很无辜 08/10 09:09
157F：推 tightarm: 烂人快离开他，他以消耗你为乐 08/10 10:11
158F：→ nuitblanche: 以前一起养的宠物现在还在我这喔！不可能弃养啦… 08/10 10:58
159F：推 a741236985: 拍拍 看得出来这段时间你成长很多 有一天会好起来的 08/10 12:12
160F：推 CCY1023: 没事，我虽然过很久了。一样想到还是会肚烂 08/10 12:44
161F：推 bsmile602: 要知道 这社会 有问题的人很多 不是只有情绪障碍人格 08/10 12:59
162F：→ bsmile602: 或是医生认证的心理疾病才算 而那些利用“你有病”来 08/10 12:59
163F：→ bsmile602: 欺负你 自以为是的人 才是最可恶的病态人类 是最可怕 08/10 12:59
164F：→ bsmile602: 的情感关系 我体验过所以我懂 真的很痛苦 那是心中的 08/10 12:59
165F：→ bsmile602: 一根刺 08/10 12:59
166F：→ bsmile602: 然後的确 要先释怀自己 像我有很长一段时间会有如果可 08/10 13:01
167F：→ bsmile602: 以回到过去 我宁愿杀了自己也不要让自己被烂人欺负的 08/10 13:01
168F：→ bsmile602: 想法 其实也是自己在折磨自己 最近才慢慢释怀了 时 08/10 13:01
169F：→ bsmile602: 间在流动 回忆即使是根刺 它也已经是过去式了 08/10 13:01
170F：嘘 fuqi: 男女版 08/10 13:20
171F：推 gaine101: 请先原谅你自己 08/10 13:30
172F：推 purplesheep: 感觉像是人在运势低时，被拍咪阿缠上的感觉，这样说 08/10 13:45
173F：→ purplesheep: 会安慰到你吗？ 08/10 13:45
174F：→ purplesheep: 你是生气难过自己那时候让对方糟蹋自己吗？ 08/10 13:46
175F：推 Nassiria: 同意楼上聚焦在对方身上更难放下，不用想她过得好不好， 08/10 14:24
176F：→ Nassiria: 也不需要强求原谅对方，就一直维持对方是烂人的印象也没 08/10 14:24
177F：→ Nassiria: 差，你可以放更多心力在自己身上。想想当时的你虽然雪上 08/10 14:24
178F：→ Nassiria: 加霜但还是走过来了，虽然你坐在窗台哭但你还是给了自己 08/10 14:24
179F：→ Nassiria: 机会没有跳，当时的你不回嘴但以後遇到可以怎麽漂亮地回 08/10 14:25
180F：→ Nassiria: ，你已经很好了，并且还有机会变得更好 08/10 14:25
181F：嘘 rosa0027: 对以前生气居然对现在的你有用? 08/10 14:49
182F：→ rosa0027: 设个期限 好好的生气完 就不要再留恋了 女友一直要承受 08/10 14:51
183F：→ rosa0027: 过去的怨气我觉得很衰 就算对方说ok 也只是想着有一天 08/10 14:51
184F：→ rosa0027: 会好 但现在不做什麽 怎麽可能突然好? 08/10 14:51
185F：→ fanfan0113: 女女？ 08/10 14:53
186F：推 gynd31517: 你真的是遇到怪人 08/10 16:15
187F：→ Yalema: 只有我觉得对方其实有PUA的感觉吗...@@ 08/10 17:01
188F：→ Yalema: 不管怎麽说都已经是过去了，好好珍惜现任吧 08/10 17:02
189F：推 mead007007: 可以查查「萨提尔冰山理论」，探索自己真正的渴望是什 08/10 22:20
190F：→ mead007007: 麽，有时候生气只是第二层情绪，更深层的可能是受伤、 08/10 22:21
191F：→ mead007007: 绝望…等等其他的情绪 08/10 22:21
192F：→ nuitblanche: 很感谢板友给我的意见、安慰、拍拍。我也有收到站内 08/10 23:13
193F：→ nuitblanche: 信，我得到满多很有帮助的想法，真好！ 08/10 23:13
194F：推 namis77: 最近我也在看萨提尔，如果有吸收，的确是对自己有帮助的 08/11 09:49
195F：→ jjkkj: 每个人的人生都是自己的，试着放下过去伤害你的人，才能活 08/11 09:50
196F：→ jjkkj: 出内心的宁静，就像炭治郎潜意识的世界那样 温 暖 祥 和 08/11 09:50
197F：推 adychen1982: 你前任和我前任有些地方还真像... 08/11 14:10
198F：推 sizs: 你应该是对过去的自己感到委屈及心疼吧，你可以想说幸好有牠 08/14 10:07
199F：→ sizs: 这个经验，才让你更珍惜自己、现在对的另一半、或值得的朋友 08/14 10:07
200F：→ sizs: 家人。「放下」，不以过去的事折磨现在自己，你会越来越好的 08/14 10:07
201F：→ sizs: ！ 08/14 10:07
202F：推 yc11: 我是开了个粉专婊前任XD，感觉很爽，而且婊久了可以稍微放 08/25 01:57
203F：→ yc11: 下一点。（如果你也开了粉专请私讯我给我看~或者你要看我的 08/25 01:57
204F：→ yc11: 也可以私讯）另外我做了各式各样科学不科学的自救法，目前 08/25 01:57
205F：→ yc11: 觉得谘商、花精、收惊、精神药物最有效。 08/25 01:57
206F：→ yc11: 从内文看来你应该是不错的人，但每个人都会时运低，遇到歹 08/25 01:59
207F：→ yc11: 咪啊。想生气就气，想发泄就发泄，没事的。 08/25 01:59