作者acer0903 ()
看板Badminton
标题[请益] 预防抽筋
时间Sun Mar 16 12:30:36 2008
小弟最近在练习单打
平常练习的时候都还好
但有有几次打没几分钟就会有抽筋的感觉
还没到抽筋的情况
但这样子就变得不太敢跑= ="
这样子是小弟的肌力不足吗
还是热身做得不够??
有什麽方法可以改善???
难不成要如版上高手说的
用垫脚尖跑1600 囧rz
麻烦了 谢谢~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.170.16
1F：推 plumefeather:推 切身之痛||| 上次比赛(小比赛)边打边抽筋>"< 03/16 12:42
2F：推 lover1125:吃香蕉可以预防 03/16 14:27
3F：推 cowbababy:香蕉有如此功用喔 受教了 03/16 14:33
4F：推 crazybad:吃香蕉是补充钾，赛後有用，赛前好像没用吧？！ 03/16 16:43
5F：→ jungstupid:通常抽筋是肌耐力不够..或是有受伤..要抽筋不容易啊.. 03/16 21:32
6F：推 jojo999:系按捏吗..那为什麽我常抽筋 =.= 03/16 21:35
7F：推 bigface:少喝冰的饮料也可以预防抽筋 中医说的 03/16 22:57
8F：→ jjc:热身+拉筋+体能训练 03/16 23:53
9F：推 yaya6586:其实...肌肉的伸展非常的重要!!! 03/18 00:24