作者FAN0321 (Ban)
看板BabyMother
标题[怀孕] 孕期焦虑
时间Tue Jul 28 17:11:58 2020
目前31W
怀孕碰上疫情，接连工作也受到影响（薪水被砍半），也对後续要回归职场感到惶恐
本身就是比较容易焦虑的体质和个性（怀孕前固定看身心科吃抗焦虑和助眠的药物，但
并没有被正式诊断忧郁症等等）
一直到近期进入夏天，国内疫情比较缓和後
才开始比较认真出门走走晒太阳
（前3～4个月几乎只会到家里楼下买东西）
怀孕中期有一度再回去找身心科医生
他一样备了药但我一颗都没吃
希望可以用自己的方式克服内心的焦虑和不安
好险有开始晒太阳走走後确实有好转
（至少没有再继续突然爆哭）
但也因为肚子越来越大什麽姿势都不舒服、脚时不时水肿、天气又超级爆热
没事也不想出门花钱（怀孕跟准备宝宝东西就花了好多钱了……）
同时看到妈妈们的各种育儿崩溃的分享
对於接下来宝宝出生後的生活就更焦虑了……
不知道自己的母爱会不会跟着孩子一起出来
不知道有没有办法承受育儿造成的各种崩溃和疲累（尤其我又是极度重睡眠的人）
常常觉得不要看太多别人的分享去影响自己
但又很怕自己把一切想得太美好最後更承受不了
也很想知道有没有类似经验的妈妈可以分享实际的育儿生活，或是该怎麽调适这样的产
前焦虑心情 q_q
谢谢！
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1F：推 milla0713 : 怀孕後期真的莫名焦虑...找时间去公园一直散步会好 07/28 17:13
2F：→ EzzyPeezy : 可以去谘商(真的) 身心科诊所大部分都有附设谘商 07/28 17:26
3F：推 superTOFU : 安排产前谘商，或询求可靠的朋友或妈妈群组 07/28 20:37
4F：推 Sakiwindy : 育儿生活有後援吗，可以先安排一下 07/28 21:15
5F：推 moonngenki : 宝宝刚出生真的会焦虑担心没办法带好他，记得那时在 07/28 21:44
6F：→ moonngenki : 月中看林思宏的书蛮有帮助 07/28 21:44
7F：推 rebecca4125 : 我也是孕期焦虑严重 孩子出生的时候 老公在旁边录影 07/28 21:57
8F：→ rebecca4125 : 我完全没有喜悦感动 只有一脸wtf 跟焦虑 现在回想 07/28 21:57
9F：→ rebecca4125 : 孕期如果有寻求专业协助 就不用自己承受那麽重的压 07/28 21:57
10F：→ rebecca4125 : 力 荷尔蒙的影响真的没办法靠自己调整 赶快去找谘商 07/28 21:57
11F：→ rebecca4125 : 或是身心科吧 祝福你 07/28 21:57
12F：推 vocal507 : 为了宝宝正向思考 加油！！ 07/29 10:42