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每天跳繩,可讓孩子長高。一名八歲男童,一年內長不到兩公分,檢查發現生長激素不足 ,遠低於正常數值,但男童靠著每天跳繩一千下,四個月後竟長高四公分。 兒童保健協會昨天舉辦學童健康研討會,台北榮總兒童醫學部醫師楊佳鳳在會中發表「台 灣兒童生長發育問題分析」研究,她與北榮遺傳諮詢中心主任牛道明於2008至2011年共收 治一千三百多位、年齡介於五歲至十二歲孩子,因身高或性早熟的就醫個案,檢查發現只 有百分之一至三是病理性原因導致的長不高或性早熟。 楊佳鳳說,正常學齡兒童每年應長高四至五公分,生長激素指數需超過十以上才正常;但 男童就醫時,身高一一五公分,較同年齡男孩平均身高略矮二公分,且過去一年長不到兩 公分,加上生長激素指數小於七,骨頭年齡比實際年齡小兩年。令人驚訝的是,男童每天 持續跳繩一千下,四個月後竟然長高四公分。 不少家長會讓孩子吃中藥、轉骨湯,或接受整骨等民俗療法,不見得有效。部分民眾迷信 生長激素,但楊佳鳳說,均衡多樣化飲食,持續規律運動,多做一些跑跳等衝擊性運動, 如跳繩、打籃球或網球等,及每晚十點前就寢,至少睡足八小時,對於身高有正面效益, 「不花錢又能長高。」 「身高是骨齡的堆積。」台北大學附設醫院小兒遺傳科主任楊晨說,若肌肉不夠強壯,即 使長高,仍無法支撐骨頭。但跳繩往上跳的動作,可增加重力訓練,幫助肌肉強壯,建議 每天跳繩五百下,配合喝牛奶、補充鈣質,有助增高。 此外,不少孩子飯後會吃甜食,但楊晨說,飢餓狀態會刺激生長激素分泌,一旦正餐外又 吃甜食,恐怕會影響生長激素分泌,「孩子不要當豬養」。 她強調,通常運動後及晚上九時至隔天凌晨三時,是生長激素分泌時候,建議應休息。 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=300&f_SUB_ID=1793&f_ART_ID=379625#ixzz1q0vl7vru 如果成年要如何長高?難道只要手術一途? -- 岳父,別這樣,被岳母看見了不好。 --
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◆ From: 59.125.226.169
1F:推 zozo5566:生長板密合就沒有空間, 114.47.165.50 03/24 15:55
2F:→ zozo5566:當然只有靠手術 114.47.165.50 03/24 15:56
3F:推 Naong:關鍵字→『男童』 220.141.1.129 03/30 01:13
4F:推 zozo5566:@@ 114.47.160.76 03/31 17:03







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